2023년 5월 식단표
고마움을 전하고 싶은 행복한 가정의 달 5월, 사랑과 감사의 마음을 담아 식단을 준비했습니다.
5월 사랑특식은 잔치국수과 짜장면입니다.
사랑특식
1주차
| 일자 (요일) |
4/30(일) | 01(월) | 02(화) | 03(수) | 04(목) | 05(금) | 06(토) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 행복을 여는 아침 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 호박새우젓국 | 열무된장국 | 다시마무채국 | 참치배추국 | 호박감자된장찌개 | 오징어두부국 | 유부무채국 | |
| 돈육무장조림 | 메추리알새송이 | 닭살야채조림 | 돈육무장조림 | 야채스크램블 | 우채표고조림 | 메추리알무조림 | |
| 미나리나물 | 건취나물볶음 | 비엔나피망볶음 | 얼갈이나물 | 새송이옛날쏘세지 | 가지나물 | 브로콜리흑임자 | |
| 김구이 | 호박건새우볶음 | 양념깻잎지 | 김구이 | 마늘쫑간장조림 | 오이적양배추피클 | 오이지무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 아침죽 | 영양죽 | 버섯야채죽 | 누룽지죽 | 닭살죽 | 야채죽 | 당근양파죽 | 참치양파죽 |
| Kcal | 592kcal | 572Kcal | 611kcal | 591kcal | 599kcal | 584kcal | 602kcal |
| 오전간식 | 두유 | 요플레 | 유기농당근쥬스 | 비피더스 | 토마토쥬스 | 두유 | 바나나우유 |
| 정성이 가득한 점심 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 팰이두부미소국 | 순두부백탕 | 사랑특식 | 시금치된장국 | 들깨감자수제비국 | 북어콩나물국 | 아욱감자국 | |
| 청경채소고기볶음 | 간장찜닭 | (잔치국수 |
팽이소불고기 | 양배추제육볶음 | 고구마닭갈비 | 민대구무조림 | |
| 도토리묵상추무침 | 감자조림 | & | 깻순나물 | 연근흑임자무침 | 미나리오이무침 | 느타리버섯볶음 | |
| 콩나물무침 | 숙주미나리무침 | 알록달록과일) | 멸치시리얼볶음 | 과일샐러드 | 숙주나물 | 비듬나물 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심죽 | 연근소고기죽 | 소고기당근죽 | 참치야채죽 | 버섯두부죽 | 부추계란죽 | 새우아욱죽 | 동태살죽 |
| Kcal | 625kcal | 645kcal | 614kcal | 648kcal | 674kcal | 635kcal | 614kcal |
| 오후간식 | 감귤유과,식혜 | 미니롤케잌 | 기정떡 | 밤만쥬 | 찐고구마 | 후레쉬베리 | 양송이스프 |
| 건강을 생각하는 저녁 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 콩가루배춧국 | 황태콩나물국 | 순두부찌개 | 콩나물맑은국 | 근대된장국 | 부추계란국 | 소고기무국 | |
| 새우완자야채조림 | 두부찹쌀구이 | 미트볼야채조림 | 오징어어묵볶음 | 순대깻잎볶음 | 함박스테이크조림 | 치즈계란말이 | |
| 치커리사과생채 | 청포묵김무침 | 고구마당근조림 | 새콤달콤무생채 | 두부쑥갓무침 | 실곤약야채무침 | 시금치나물 | |
| 콘마카로니샐러드 | 브로콜리숙회 | 오이참나물무침 | 단호박범범 | 오징어젓무침 | 아삭이고추무침 | 돌김자반 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁죽 | 닭살죽 | 참깨죽 | 맛살감자죽 | 돈민찌양파죽 | 홍게살당근죽 | 옥수수죽 | 오리부추죽 |
| Kcal | 622kcal | 605kcal | 648kcal | 627kcal | 641kcal | 632kcal | 613kcal |
2주차
| 일자 (요일) |
07(일) | 08(월) | 09(화) | 10(수) | 11(목) | 12(금) | 13(토) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 행복을 여는 아침 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 사골물만둣국 | 유부팽이장국 | 시래기국 | 홍합미역국 | 오징어무국 | 계란파국 | 참치무채국 | |
| 두부달래조림 | 돈채그린빈스볶음 | 날치알계란찜 | 돈육메추리알 | 두부양파조림 | 닭살야채조림 | 연두부달걀찜 | |
| 근대나물 | 새송이피망볶음 | 어묵채맛살볶음 | 숙주미나리나물 | 양배추된장지짐 | 연근조림 | 얼갈이된장나물 | |
| 양념깻잎지 | 오징어젓무침 | 야채피클 | 오이지무침 | 김구이 | 들깨무나물 | 오복지무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 아침죽 | 야채죽 | 누룽지죽 | 닭살죽 | 콩나물버섯죽 | 감자대파죽 | 야채죽 | 양배추죽 |
| Kcal | 624kcal | 599kcal | 594kcal | 584kcal | 572kcal | 589kcal | 572kcal |
| 오전간식 | 요플레 | 비피더스 | 유기농야채쥬스 | 두유 | 요플레 | 딸기우유 | 알로에쥬스 |
| 정성이 가득한 점심 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 순두부백탕 | 황태미역국 | 김치청국장찌개 | 부추달걀국 | 콩비지찌개 | 콩가루배춧국 | 김치콩나물국 | |
| 돈육파채간장 | 갈비찜 | 쭈삼깻잎불고기 | 당면안동찜닭 | 제육볶음 | 코다리무조림 | 카레라이스 | |
| 치커리유자청무침 | 부추전 | 감자채햄볶음 | 비엔나야채볶음 | 미역줄기맛살볶음 | 잔멸치시리얼볶음 | 순살치킨 | |
| 들깨무나물 | 달래양념간장 | 양상추황도샐러드 | 깻잎순나물 | 참나물겉절이 | 열무된장무침 | &소스 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심죽 | 닭죽 | 흑임자죽 | 단호박죽 | 미역소고기죽 | 표고당근죽 | 미역소고기죽 | 바지락죽 |
| Kcal | 641kcal | 668kcal | 671kcal | 668kcal | 672kcal | 654kcal | 689kcal |
| 오후간식 | 단팥빵 | 어버이날간식 | 유과,식혜 | 찰보리빵 | 약과,차 | 찐감자,주스 | 붕어빵 |
| 건강을 생각하는 저녁 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 고추장호박찌개 | 콩가루배춧국 | 우렁된장찌개 | 다시마무채국 | 건새우아욱된장국 | 들깨수제비국 | 계란김국 | |
| 훈제오리마늘쫑 | 계란장조림 | 미트볼갈릭조림 | 생선까스&타르타르 | 베이컨스크램블 | 순대양배추볶음 | 우채죽순볶음 | |
| 우엉채아몬드조림 | 청경채사과겉절이 | 우민찌오이볶음 | 가지두반장볶음 | 도토리묵상추 | 시금치나물 | 비엔나브로콜리 | |
| 양상추파인애플 | 김구이 | 청포묵김무침 | 치커리생채 | 느타리볶음 | 부추오이깍둑무침 | 새콤달콤무생채 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁죽 | 바지락죽 | 양송이죽 | 소고기버섯죽 | 콩나물버섯죽 | 브로콜리맛살죽 | 홍합양파죽 | 오리부추죽 |
| Kcal | 624kcal | 615kcal | 637kcal | 648kcal | 618kcal | 657kcal | 628kcal |
3주차
| 일자 (요일) |
14(일) | 15(월) | 16(화) | 17(수) | 18(목) | 19(금) | 20(토) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 행복을 여는 아침 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 어묵쑥갓탕 | 열무된장국 | 근대양파국 | 황태무채국 | 부추계란국 | 팽이유부미소국 | 사골물만둣국 | |
| 돈육곤약장조림 | 우채표고볶음 | 비엔나스크램블 | 닭살야채조림 | 메추리알양송이 | 돈육새송이장조림 | 야채계란찜 | |
| 우엉채아몬드조림 | 감자고추장조림 | 청경채나물 | 마늘쫑간장조림 | 어묵맛살볶음 | 숙주당근채무침 | 부지꺵이나물 | |
| 양파비트장아찌 | 고구마순나물 | 김구이 | 고사리나물 | 호박볶음 | 얼갈이된장나물 | 김구이 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 베추김치 | |
| 아침죽 | 누룽지죽 | 야채죽 | 닭살죽 | 누룽지죽 | 닭살죽 | 버섯들깨죽 | 야채죽 |
| Kcal | 608kcal | 611kcal | 598kcal | 604kcal | 619kcal | 584kcal | 628kcal |
| 오전간식 | 두유 | 비피더스 | 귀리우유 | 요플레 | 유기농야채쥬스 | 두유 | 비피더스 |
| 정성이 가득한 점심 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 우거지된장국 | 사랑특식 | 생신미역국 | 사골부대찌개 | 어묵쑥갓탕 | 부추순두부탕 | 청국장찌개 | |
| 느타리오삼불고기 | (짜장면 |
소고기잡채 | 콩나물불고기 | 닭볶음탕 | 돈육호박볶음 | 낙지소불고기 | |
| 숙주미나리나물 | & | 연근유자청무침 | 참나물생채 | 가지나물 | 베이컨양배추볶음 | 청포묵김무침 | |
| 푸실리콘샐러드 | 탕수육) | 과일샐러드 | 오이지무침 | 단호박범벅 | 도토리묵상추 | 모듬버섯볶음 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심죽 | 고구마양송이죽 | 느타리들깨죽 | 호박두부죽 | 고구마오리죽 | 양송이죽 | 완두쇠고기죽 | 소고기양파죽 |
| Kcal | 672kcal | 732kcal | 682kcal | 678kcal | 689kcal | 677kcal | 681kcal |
| 오후간식 | 제철과일 | 커스타드 | 생신떡 | 바나나 | 전병,차 | 찐계란 | 단호박죽 |
| 건강을 생각하는 저녁 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 두부새우젓국 | 들깨모듬버섯탕 | 순두부계란탕 | 냉이된장국 | 참치배춧국 | 호박감자고추장지찌개 | 황태미역국 | |
| 동그랑땡파프리카 | 참치야채볶음 | 가자미시래기조림 | 미트볼야채조림 | 마파두부 | 해물완자야채조림 | 훈제오리양배추 | |
| 치커리오리엔탈 | 미역오이초무침 | 새송이파프리카 | 감자채햄볶음 | 비엔나케챂볶음 | 고구마순나물 | 유부콩나물무침 | |
| 명엽채볶음 | 오징어젓무침 | 양념깻잎지 | 돌김자반 | 청경채사과겉절이 | 쑥갓두부무침 | 토란대볶음 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁죽 | 흑임자죽 | 완두쇠고기죽 | 호두소고기죽 | 호박두부죽 | 계란부추죽 | 돈민찌야채죽 | 홍게살죽 |
| Kcal | 632kcal | 607kcal | 618kcal | 647kcal | 651kcal | 638kcal | 629kcal |
4주차
| 일자 (요일) |
21(일) | 22(월) | 23(화) | 24(수) | 25(목) | 26(금) | 27(토) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 행복을 여는 아침 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 팽이순두부국 | 유부김치국 | 감자다시마국 | 배추된장국 | 맑은순두부국 | 홍합미역국 | 사골물만둣국 | |
| 닭살파프리카조림 | 브로콜리스크램블 | 메추리알오징어조림 | 돈육곤약장조림 | 우채파프리카볶음 | 연두부&양념장 | 메추리알양송이 | |
| 도라지채볶음 | 맛살피망볶음 | 시금치나물 | 호박느타리볶음 | 메추리알꽈리고추 | 어묵맛살볶음 | 참치양배추볶음 | |
| 오이지무침 | 무생채 | 김구이 | 건새우마늘쫑 | 오징어젓무침 | 콩나물무침 | 양념깻잎지 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 아침죽 | 양배추돈민찌죽 | 야채된장죽 | 닭살죽 | 누룽지죽 | 야채죽 | 참치양파죽 | 배추닭살죽 |
| Kcal | 582kcal | 598kcal | 579kcal | 583kcal | 608kcal | 592kcal | 624kcal |
| 오전간식 | 미니식혜 | 요플레 | 흑임자우유 | 비피더스 | 두유 | 요플레 | 토마토쥬스 |
| 정성이 가득한 점심 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 소고기숙주무국 | 얼갈이배추된장국 | 콩비지찌개 | 들깨감자수제비국 | 아욱된장국 | 얼갈이된장국 | 시금치된장국 | |
| 생선까스&타르타르 | 차돌박이숙주볶음 | 민대구무조림 | 안동찜닭 | 간장제육볶음 | 카레라이스 | 고구마닭갈비 | |
| 굴소스가지볶음 | 옛날쏘세지야채 | 우엉채아몬드 | 감자채햄볶음 | 미나리숙주나물 | 감자고로케&케챂 | 옛날쏘세지피망 | |
| 열무된장나물 | 치커리사과생채 | 통마늘새송이볶음 | 그린샐러드&소스 | 느타리당근볶음 | 무생채 | 양상추파인애플 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심죽 | 해물야채죽 | 단팥죽 | 시금치콩가루죽 | 돈민찌양배추죽 | 새우살죽 | 호박두부죽 | 소고기감자죽 |
| Kcal | 701kcal | 672kcal | 657kcal | 712kcal | 658kcal | 728kcal | 688kcal |
| 오후간식 | 밤만쥬 | 제철과일 | 미니케잌 | 찐고구마 | 유과,식혜 | 바나나 | 후레쉬베리 |
| 건강을 생각하는 저녁 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 근대된장국 | 동태쑥갓찌개 | 부추달걀국 | 김치콩나물국 | 김치청국장찌개 | 북어채유부국 | 두부새우젓국 | |
| 계란장조림 | 두부달래조림 | 순대야채볶음 | 동태전&간장 | 치즈계란말이 | 훈제오리부추볶음 | 삼치무조림 | |
| 연근땅콩조림 | 고구마줄기볶음 | 비엔나파프리카조림 | 브로콜리흑임자 | 부추유부볶음 | 가지두반장볶음 | 베이컨감자채 | |
| 꽈리고추어묵채 | 새콤오이무침 | 깻순나물 | 들깨무나물 | 새송이피망조림 | 아삭이고추무침 | 치커리겉절이 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁죽 | 감자당근죽 | 들깨새우죽 | 홍게살죽 | 양송이죽 | 소고기양파죽 | 해물야채죽 | 소고기야채죽 |
| Kcal | 612kcal | 622kcal | 647kcal | 617kcal | 613kcal | 622kcal | 627kcal |
5주차
| 일자 (요일) |
28(일) | 29(월) | 30(화) | 31(수) |
|---|---|---|---|---|
| 행복을 여는 아침 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 소고기무국 | 열무된장국 | 콩비지찌개 | 사골우거지국 | |
| 토마토스크램블 | 닭살데리야끼조림 | 돈육무장조림 | 날치알계란찜 | |
| 브로콜리맛살볶음 | 도라지나물 | 감자고추장조림 | 모듬버섯조림 | |
| 오이양배추피클 | 돌김자반 | 호박새우젓볶음 | 고구마줄기볶음 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 아침죽 | 누룽지죽 | 야채죽 | 닭가슴살죽 | 누룽지죽 |
| Kcal | 578kcal | 585kcal | 618kcal | 588kcal |
| 오전간식 | 비피더스 | 유기농야채쥬스 | 요플레 | 두유 |
| 정성이 가득한 점심 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 감자호박고추장찌개 | 바지락순두부찌개 | 유부팽이두부국 | 어묵쑥갓탕 | |
| 오삼양배추불고기 | 소불고기버섯볶음 | 임연수무조림 | 쭈삼불고기 | |
| 감자채햄볶음 | 청경채팽이볶음 | 숙주나물 | 우엉채아몬드조림 | |
| 깻순나물 | 단호박샐러드 | 과일샐러드 | 도토리묵상추 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심죽 | 고구마양송이죽 | 느타리들깨죽 | 파래동태살죽 | 소고기대파죽 |
| Kcal | 669kcal | 673kcal | 643kcal | 664kcal |
| 오후간식 | 치즈케잌 | 찐감자,쥬스 | 제철과일 | 찰보리빵 |
| 건강을 생각하는 저녁 |
잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 새우완자탕 | 부추달걀국 | 시래기된장국 | 북어계란국 | |
| 우채피망볶음 | 들기름두부부침&간장 | 함박스테이크조림 | 마파두부 | |
| 청포묵김무침 | 연근땅콩조림 | 실곤약야채무침 | 비엔나야채조림 | |
| 오이부추무침 | 미역오이초무침 | 참나물겉절이 | 오이스틱&쌈장 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁죽 | 오리부추죽 | 완두쇠고기죽 | 바지락살죽 | 흑임자죽 |
| Kcal | 615kcal | 624kcal | 638Kcal | 633kcal |
