2024년 5월 식단표
5월은 우유빛 아름다운 목련과 라일락 향기 속에 수줍게 핀 민들레가 봄의 향기를 가득 가득 실어 전해주는 향긋하고 싱그러운 꽃 향기가 풍기는 달입니다.
행복한 하루 하루 보내시고 건강한 5월 보내세요.
5월 사랑특식은 바베큐(수육)와 잔치국수(비빔국수)입니다.
오늘도 행복하세요.
사랑특식
1주차
| 일자 (요일) |
28(일) | 29(월) | 30(화) | 1(수) | 2(목) | 3(금) | 4(토) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 만두국 | 옥수수스프 | 어묵국 | 호박젓국 | 감자양파국 | 들깨무국 | 쇠고기스프 | |
| 돈채우엉볶음 | 그린빈스돈민찌볶음 | 비엔나브로콜리 | 참치야채볶음 | 미트볼데리야끼 | 후랑크야채볶음 | 콘스크램블 | |
| 호박볶음 | 죽순양파볶음 | 버섯마늘볶음 | 도라지채볶음 | 마늘쫑무침 | 시래기된장지짐 | 미역초무침 | |
| 새송이초무침 | 숙주나물 | 다시마채무침 | 무나물 | 세발나물오리엔탈 | 구이김 | 새송이볶음 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 아침죽 | 만두국 | 양파죽 | 마늘죽 | 호박죽 | 감자양파죽 | 야채죽 | 새송이죽 |
| Kcal | 569 | 659 | 526 | 559 | 591 | 546 | 551 |
| 오전간식 | 비피더스 | 요플레 | 두유 | 바나나우유 | 비피더스 | 요플레 | 두유 |
| 점심 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥(특식) | 잡곡밥 |
| 순두부맑은국 | 계란국 | 건새우아욱국 | 토란대장국 | 콩가루얼갈이국 | 바지락미역국 | 유채된장국 | |
| 굴소스닭볶음 | 짜장소스 | 닭살겨자냉채 | 돈육간장불고기 | 닭볶음탕 | 바베큐(수육) |
오징어볶음 | |
| 매콤어묵볶음 | 팽이미역줄기볶음 | 시금치표고볶음 | 열무된장지짐 | 궁채볶음 | 그린빈스양파볶음 | 가쓰오무조림 | |
| 부추양파무침 | 단무지무침 | 도토리묵&양념장 | 매콤콩나물무침 | 양배추샐러드 | 상추겉절이 | 참나물겉절이 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심죽 | 두부죽 | 버섯죽 | 닭죽 | 불고기죽 | 콩가루죽 | 양파죽 | 오징어죽 |
| Kcal | 624 | 769 | 631 | 716 | 619 | 627 | 623 |
| 오후간식 | 롤케이크/요구르트 | 피자/요구르트 | 찰보리빵/알로에 | 단팥빵/요구르트 | 딸기잼쿠키/요구르트 | 치즈쿠키/야채주스 | 카스타드/사과주스 |
| 저녁 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 콩가루배추국 | 미역국 | 콩나물국 | 고추장찌개 | 황태국 | 순두부김치국 | 콩나물국 | |
| 미트볼조림 | 햄구이 | 돈육김치조림 | 두부조림 | 새우살계란찜 | 생선까스 | 참치김치볶음 | |
| 감자샐러드 | 고사리볶음 | 감자채볶음 | 곤드레나물 | 볼어묵볶음 | 가지나물 | 청포묵김무침 | |
| 근대나물 | 상추무침 | 김자반 | 브로콜리초회 | 해초무침 | 배추된장나물 | 어묵볶음 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 깍두기 | 배추김치 | |
| 저녁죽 | 감자죽 | 햄죽 | 돈육죽 | 브로콜리죽 | 어묵죽 | 생선죽 | 참치죽 |
| Kcal | 665 | 637 | 694 | 711 | 659 | 695 | 688 |
2주차
| 일자 (요일) |
5(일) | 6(월) | 7(화) | 8(수) | 9(목) | 10(금) | 11(토) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 황태해장국 | 오징어국 | 어묵국 | 김치순두부국 | 근대된장국 | 느타리북어국 | 쇠고기스프 | |
| 너비아니구이 | 베이컨달걀찜 | 닭야채볶음 | 삼치무조림 | 굴소스돈민찌야채볶음 | 계란곤약장조림 | 쭈꾸미볶음 | |
| 피망표고볶음 | 어묵조림 | 브로콜리새우살볶음 | 목이버섯들깨무침 | 감자달콤조림 | 멸치볶음 | 피망어묵볶음 | |
| 다슬기장 | 호박볶음 | 김자반 | 시금치나물 | 가지나물 | 취나물무침 | 근대된장무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 아침죽 | 녹두죽 | 깨죽 | 콩죽 | 시금치죽 | 호박죽 | 야채죽 | 땅콩죽 |
| Kcal | 654 | 642 | 529 | 571 | 526 | 594 | 617 |
| 오전간식 | 비피더스 | 요플레 | 두유 | 비피더스 | 요플레 | 두유 | 비피더스 |
| 점심 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥(어버이날) | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 청국장찌개 | 유부계란국 | 배추된장국 | 쇠고기미역국 | 부추재첩국 | 콩나물두부김치국 | 쇠고기무국 | |
| 갈치구이 | 함박스테이크 | 찐만두&양념장 | 훈제오리볶음 | 오징어야채볶음(소면) | 제육볶음 | 닭갈비 | |
| 묵은지찜 | 토마토스파게티 | 시금치나물 | 멸치호두조림 | 꽈리볶음 | 도라지오이초장무침 | 북어보푸라기간장무침 | |
| 건파래무침 | 모듬채소샐러드 | 과일 | 돈나물초장무침 | 무생채 | 참나물무침 | 알배추나물 | |
| 백김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심죽 | 감자죽 | 땅콩죽 | 야채죽 | 흑임자죽 | 녹두죽 | 콩나물죽 | 해물죽 |
| Kcal | 721 | 854 | 654 | 691 | 638 | 754 | 795 |
| 오후간식 | 미니롤/요구르트 | 찰보리빵/야채주스 | 찐감자/식혜 | 제철과일 | 마들렌/알로에 | 약과/수정과 | 카스테라/요구르트 |
| 저녁 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 조갯살감자국 | 얼갈이된장국 | 만두국 | 아욱토장국 | 토란들깨국 | 유부미소장국 | 동태탕 | |
| 두반장두부조림 | 코다리물엿장조림 | 동그랑땡전 | 마파두부양념찜 | 날치알계란찜 | 소시지전 | 참치야채볶음 | |
| 양배추당근채볶음 | 마늘쫑간장볶음 | 감자채볶음 | 새송이당근볶음 | 우엉채조림 | 도토리묵무침 | 맛살감자조림 | |
| 청경채된장무침 | 숙주나물 | 오이무침 | 청국장무침 | 깻순나물볶음 | 애호박당근볶음 | 무나물들깨볶음 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁죽 | 야채죽 | 호박죽 | 돼지고기죽 | 당근죽 | 계란죽 | 호박죽 | 생선죽 |
| Kcal | 564 | 654 | 621 | 619 | 604 | 721 | 718 |
3주차
| 일자 (요일) |
12(일) | 13(월) | 14(화) | 15(수) | 16(목) | 17(금) | 18(토) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 들깨미역국 | 감자된장국 | 맑은콩나물국 | 홍합무채국 | 시금치된장국 | 야채스프 | 조갯살연두부탕 | |
| 새우살달걀찜 | 카레소스 | 떡갈비조림 | 마파두부 | 참치야채볶음 | 순살야채닭볶음 | 베이컨스크램블 | |
| 검은콩조림 | 메추리알곤약조림 | 오징어젓양념무침 | 땅콩조림 | 건새우마늘쫑 | 호박나물 | 피망느타리볶음 | |
| 숙주맛살채무침 | 팽이버섯호박볶음 | 참나물무침 | 자반김 | 쑥갓두부무침 | 구이김 | 열무된장무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 아침죽 | 검은콩죽 | 감자죽 | 해장죽 | 두부죽 | 참치죽 | 닭죽 | 베이컨죽 |
| Kcal | 645 | 555 | 619 | 524 | 593 | 524 | 526 |
| 오전간식 | 요플레 | 딸기우유 | 비피더스 | 두유 | 요플레 | 비피더스 | 두유 |
| 점심 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥(생신잔치) | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 콩가루배추국 | 유부김치국 | 쇠고기미역국 | 아욱된장국 | 유부채어묵탕 | 도토리묵채국 | 물만두국 | |
| 가자미양념조림 | 쭈꾸미볶음 | 닭볶음탕 | 김치제육볶음 | 임연수무조림 | 닭볶음탕 | 해물콩나물찜 | |
| 감자샐러드 | 볼어물볶음 | 잡채 | 멸치볶음 | 비엔나양파볶음 | 감자조림 | 양파가지나물 | |
| 비름나물무침 | 오이송송이 | 청경채겉절이 | 구이김 | 방풍나물무침 | 톳나물두부무침 | 낙지젓갈 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심죽 | 생선죽 | 해물죽 | 미역죽 | 된장죽 | 양파죽 | 감자죽 | 만두죽 |
| Kcal | 719 | 659 | 678 | 716 | 621 | 699 | 715 |
| 오후간식 | 슈크림빵/요구르트 | 잼있는사과쿠키/알로에 | 무지개떡/식혜 | 제철과일 | 미니단팥빵/요구르트 | 치즈샌드/야채주스 | 카스타드/토마토주스 |
| 저녁 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 순두부국 | 황태계란국 | 꽃게된장국 | 콩비지찌개 | 양파감자국 | 근대된장국 | 호박두부된장국 | |
| 미트볼조림 | 훈제오리불고기 | 분홍소시지전 | 삼치구이 | 짜장소스 | 고로케&케찹 | 동태전 | |
| 견과류연근조림 | 새송이볶음 | 양배추숙쌈&쌈장 | 청포묵김무침 | 꽈리고추찜 | 사각어묵볶음 | 고추장멸치조림 | |
| 실파김가루무침 | 단호박범벅 | 시금치들깨무침 | 가지나물 | 청경채무침 | 상추겉절이 | 머위나물무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁죽 | 김죽 | 계란죽 | 양배추죽 | 콩죽 | 야채죽 | 어묵죽 | 생선죽 |
| Kcal | 734 | 621 | 542 | 615 | 731 | 651 | 631 |
4주차
| 일자 (요일) |
19(일) | 20(월) | 21(화) | 22(수) | 23(목) | 24(금) | 25(토) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 표고들깨미역국 | 북어채콩나물국 | 아욱토장국 | 순두부짬뽕국 | 열무된장국 | 크림스프 | 재첩무국 | |
| 돈육메추리알장조림 | 두부조림 | 너비아니구이 | 당근달걀찜 | 연두부양념장 | 완자조림 | 마파두부 | |
| 시금치나물 | 김치참치볶음 | 카레감자채볶음 | 콩자반조림 | 미역줄기볶음 | 시래기된장지짐 | 양파새우살볶음 | |
| 마카로니샐러드 | 가지볶음 | 숙주나물 | 브로콜리들깨 | 오이지무침 | 김자반 | 미나리무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 아침죽 | 표고죽 | 참치죽 | 감자죽 | 계란죽 | 미역죽 | 크림죽 | 새우죽 |
| Kcal | 659 | 723 | 618 | 659 | 715 | 566 | 598 |
| 오전간식 | 요플레 | 비피더스 | 바나나우유 | 요플레 | 비피더스 | 두유 | 요플레 |
| 점심 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 청국장찌개 | 쇠고기미역국 | 오징어무국 | 수제비국 | 김치어묵국 | 시금치계란국 | 만두국 | |
| 고등어김치찜 | 순살치킨너겟 | 간장불고기 | 가자미구이 | 카레덮밥 | 돈버섯불고기 | 코다리찜 | |
| 찐만두 | 풋고추어묵조림 | 실곤약오이무침 | 양배추쌈 | 꽈리고추찜 | 유부채피망볶음 | 마늘쫑볶음 | |
| 호박새우살볶음 | 고사리들깨나물 | 양상추과일샐러드 | 미역오이초무침 | 도토리묵부추무침 | 단배추된장무침 | 오이양파무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심죽 | 생선죽 | 미역죽 | 오이죽 | 가자미죽 | 어묵죽 | 불고기죽 | 양파죽 |
| Kcal | 666 | 713 | 695 | 705 | 654 | 623 | 679 |
| 오후간식 | 카스테라/요구르트 | 약밥/수정과 | 삶은달걀/식혜 | 소보로빵/요구르트 | 제철과일 | 후레쉬베리/알로에 | 바나나쉐이크 |
| 저녁 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 조갯살두부탕국 | 알곤이탕 | 감자다시마국 | 들깨무채국 | 근대국 | 돈육찌개 | 들깨시락국 | |
| 동그랑땡전 | 삼색계란말이 | 낙지야채볶음 | 훈제오리볶음 | 햄야채볶음 | 부추전 | 닭갈비 | |
| 파래무침 | 건파래무침 | 견과류멸치볶음 | 우엉채조림 | 새송이건맛살 | 어묵볶음 | 목이버섯무침 | |
| 느타리버섯볶음 | 느타리버섯볶음 | 취나물무침 | 청경채나물무침 | 가지나물 | 참나물무침 | 콩나물무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁죽 | 조갯살죽 | 버섯죽 | 낙지죽 | 청경채죽 | 햄죽 | 부추죽 | 야채죽 |
| Kcal | 636 | 656 | 626 | 666 | 645 | 655 | 695 |
5주차
| 일자 (요일) |
26(일) | 27(월) | 28(화) | 29(수) | 30(목) | 31(금) | 1(토) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 홍합유부국 | 조갯살무채국 | 어묵국 | 감자국 | 순두부북어국 | 야채스프 | 콩비지찌개 | |
| 떡갈비조림 | 야채계란찜 | 계란곤약조림 | 연두부양념장 | 날치알계란찜 | 돈채느타리볶음 | 닭살야채볶음 | |
| 브로콜리참치볶음 | 굴소스맛살조림 | 들깨무나물 | 피망크래미볶음 | 도라지생채무침 | 감자볶음 | 곤드레무침 | |
| 김구이 | 호박양파볶음 | 근대나물무침 | 가지나물 | 애호박팽이버섯 | 숙주나물 | 김자반 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 아침죽 | 브로콜리죽 | 계란죽 | 근대죽 | 게살죽 | 호박죽 | 감자죽 | 콩비지죽 |
| Kcal | 654 | 623 | 700 | 709 | 699 | 692 | 649 |
| 오전간식 | 비피더스 | 요플레 | 두유 | 딸기우유 | 비피더스 | 요플레 | 비피더스 |
| 점심 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥(특식) | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 콩나물김치두부국 | 얼갈이된장국 | 오이미역냉국 | 수제비국 | 잔치국수&비빔국수 |
동태국 | 부대찌개 | |
| 오징어양배추 | 닭볶음탕 | 간장소불고기 | 쭈삼불고기 | 과일 | 미니돈가스 | 굴소스닭볶음 | |
| 청포묵김가루 | 멸치볶음 | 양념깻잎지 | 견과류멸치볶음 | 무말랭이 | 연근조림 | 사각어묵고추장볶음 | |
| 비름나물무침 | 치커리샐러드 | 톳두부무침 | 오이소박이 | 단무지 | 부추양파초절임 | 애호박나물 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심죽 | 오징어죽 | 닭죽 | 두부죽 | 해물죽 | 무죽 | 부추죽 | 닭살죽 |
| Kcal | 632 | 695 | 666 | 621 | 654 | 659 | 679 |
| 오후간식 | 약과/식혜 | 파운드케이크/요구르트 | 양갱/수정과 | 카스타드/알로에 | 옛날크림빵/요구르트 | 찐고구마/요구르트 | 찰보리빵/토마토주스 |
| 저녁 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 | 잡곡밥 |
| 배추된장국 | 추어탕 | 건새우근대국 | 꽃게된장국 | 단배추된장국 | 들깨미역국 | 시래기된장국 | |
| 꽁치무조림 | 김치전 | 두부양념조림 | 옛날소세지 | 미트볼조림 | 순대볶음 | 해물동그랑땡 | |
| 감자조림 | 비엔나볶음 | 후르츠탕수만두 | 브로콜리양파볶음 | 어묵채소볶음 | 청국장무침 | 베이컨표고볶음 | |
| 방풍나물무침 | 고추다대기 | 시금치나물 | 참나물무침 | 쑥갓무침 | 양배추당근채볶음 | 오이무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁죽 | 생선죽 | 해장죽 | 시금치죽 | 양파죽 | 돈육죽 | 양배추죽 | 베이컨죽 |
| Kcal | 596 | 589 | 612 | 623 | 623 | 599 | 601 |
