2022년 8월 식단표

몸에 좋은 음식 많이 드시고, 건강도 챙기면서 여유로운 마음으로 즐겁게 보내시기 바랍니다. 8월에 준비한 건강한 식단으로 어르신께 정성드려 조리한 음식을 대접하겠습니다.

1주차

일자/요일	01(월)	02(화)	03(수)	04(목)	05(금)	06(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	얼갈이된장국	유부무국	청경채된장국	어묵무국	맑은콩나물국	소고기무국
	돈육무우장조림	참치야채볶음	비엔나소세지볶음	두부조림	맛살야채볶음	돈육곤약장조림
	어묵볶음	가지고추장볶음	멸치땅콩볶음	브로콜리초무침	호박볶음	미역줄기볶음
	양념깻잎지	톳두부무침	오이지무침	전장김	꼬시래기초무침	새송이초무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	사골부대찌개	열무된장국	선지해장국	배추된장국	바지락살미역국	건새우아욱국
	야채계란찜	파채불고기	메추리알돈육장조림	제육야채볶음	닭살데리야끼볶음	고등어무조림
	시래기된장지짐	오징어젓무무침	도라지무침	실곤약오리엔탈무침	마늘쫑양념무침	고구마간장조림
	새송이초무침	콩나물무침	야채샐러드/드레싱	미역오이초무침	무채유자초절임	검은깨묵야채무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	감자된장국	순두부백탕	북어무국	닭곰탕	시래기된장국	시금치된장국
	돈육김치볶음	방어조림	순살닭갈비	미트볼조림	돈육간장불고기	돈채굴소스볶음
	청포묵김무침	호박볶음	연근흑임자무침	감자고추장조림	부추유부볶음	느타리버섯볶음
	오복지무침	컬리플라워참깨무침	열무겉절이	단호박콘샐러드	쑥갓두부무침	열무겉절이
	김치	김치	김치	김치	김치	김치
오전간식	요플레	비피더스	요플레	비피더스	요플레	요플레
오후간식	콩고물도넛	카스타드	바나나도넛	미니단팥빵	밤만쥬	아몬드파운드
	사과주스	요구르트	요거얌얌	요구르트	오렌지주스	요구르트

2주차

일자/요일	07(일)	08(월)	09(화)	10(수)	11(목)	12(금)	13(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	사골무국	순두부백탕	우거지된장국	건새우아욱국	북어무국	순두부백탕	시래기된장국
	계란장조림	야채계란찜	닭살무우장조림	두부조림	돈육표고장조림	닭살새송이장조림	돈육곤약장조림
	고추잎무침	우엉채조림	호박볶음	고사리나물볶음	시래기된장지짐	미역줄기볶음	죽순나물볶음
	전장김	오징어젓무무침	톳두부무침	숙주나물무침	고구마콘샐러드	오복지무침	오이양파무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	비빔밥	잡곡밥	잡곡밥
	감자된장국	얼갈이된장국	유부무국	소고기미역국	팽이두부된장국	맑은콩나물국	건새우아욱국
	돈육고추장불고기	제육야채볶음	토마토카레	소불고기	참치야채볶음	가자미조림	닭살데리야끼볶음
	건새우무우조림	감자조림	오이지무침	곤약잡채	오이생채/고추장	연근흑임자무침	어묵볶음
	오이생채	콩나물무침	열대과일샐러드	양념깻잎지	무생채/김가루	열무겉절이	무말랭이무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	소고기미역국	소고기무국	배추새우젓국	근대된장국	어묵무국	감자된장국	김치청국장찌개
	해물완자조림	꽁치김치조림	돈육데리야끼볶음	닭살감자조림	돈육고추장불고기	버섯불고기	너비아니조림
	새우젓호박볶음	표고버섯볶음	가지고추장볶음	건취나물볶음	호박볶음	건새우무우조림	부추유부볶음
	무생채	메추리알야채샐러드	브로콜리참깨무침	무채유자초절임	올방개묵야채무침	쑥갓두부무침	미역초무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
오전간식	요플레	요플레	비피더스	우리밀마들렌	비피더스	요플레	요플레
				요구르트
오후간식	유과	화이트도넛	초코파이	미니잼쿠키	후레쉬베리	미니치즈롤인	참붕어빵
	두유	요거얌얌	요구르트	두유	요구르트	사과주스	요구르트

3주차

일자/요일	14(일)	15(월)	16(화)	17(수)	18(목)	19(금)	20(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	바지락살무국	시금치된장국	맑은콩나물국	소고기무국	바지락살무국	우거지된장국	어묵무국
	소세지야채볶음	돈육무우장조림	두부조림	닭살표고장조림	맛살야채볶음	닭살새송이장조림	메추리알곤약장조림
	도토리묵야채무침	미역줄기볶음	호박볶음	가지고추장볶음	고추잎무침	단호박콘샐러드	멸치땅콩볶음
	전장김	도라지초무침	꼬시래기초무침	청포묵김무침	전장김	양념깻잎지	오이양파무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	강황밥
	배추된장국	배추새우젓국	닭곰탕	청경채된장국	돈육감자탕	북어무국	배추새우젓국
	돈채두반장볶음	오리훈제야채볶음	삼치구이	파채불고기	야채계란찜	돈육김치볶음	동태무조림
	마늘쫑양념무침	해파리냉채	미역초무침	새송이초무침	오이생채	호박볶음	연근흑임자무침
	멸치땅콩볶음	쌈무부추무침	오이쌈장무침	톳두부무침	야채샐러드/드레싱	검은깨묵야채무침	마늘쫑양념무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	사골무국	감자양파국	시래기된장국	순두부백탕	맑은미역국	부추계란국	근대된장국
	계란장조림	제육야채볶음	돈채굴소스볶음	미트볼조림	순살닭갈비	야채짜장소스	버섯불고기
	감자고추장조림	무나물볶음	오징어젓무무침	시래기된장지짐	건취나물볶음	마파어묵볶음	감자고추장조림
	콩나물무침	열무겉절이	숙주나물무침	실곤약야채초무침	무채유자초절임	단무지채무침	오복지무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
오전간식	요플레	요플레	비피더스	요플레	비피더스	요플레	요플레
오후간식	미니치즈케익	카스타드	콩고물도넛	밤만쥬	미니단팥빵	바나나도넛	딸기파운드
	요구르트	요구르트	두유	요거얌얌	요구르트	사과주스	요구르트

4주차

일자/요일	21(일)	22(월)	23(화)	24(수)	25(목)	26(금)	27(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	버섯두부된장국	북어무국	순두부백탕	배추새우젓국	대파계란국	닭곰탕	맑은미역국
	참치야채볶음	야채계란찜	닭살무우장조림	돈육표고장조림	소세지야채볶음	두부조림	돈육무우장조림
	브로콜리초무침	호박볶음	오이생채	오징어젓무무침	어묵볶음	우엉채조림	고사리나물볶음
	전장김	올방개묵야채무침	감자콘샐러드	멸치땅콩볶음	오이지무침	마늘쫑양념무침	숙주나물무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	건새우아욱국	무채된장국	소고기미역국	시금치된장국	청경채된장국	김치청국장찌개	유부무국
	안동찜닭	제육야채볶음	고등어무조림	닭살감자조림	돼지갈비찜	방어구이	닭살데리야끼볶음
	무생채	쑥갓두부무침	유부부추볶음	해파리냉채	청포묵김무침	실곤약오리엔탈무침	호박볶음
	오이지무침	황도샐러드	콩나물무침	열무겉절이	양념깻잎지	무생채	고구마콘샐러드
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	시금치된장국	사골부대찌개	감자된장국	맑은콩나물국	선지해장국	얼갈이된장국	근대된장국
	돈채두반장볶음	메추리알곤약장조림	파채불고기	돈채피망볶음	계란장조림	제육야채볶음	해물완자조림
	건새우무우조림	고구마간장조림	시래기된장지짐	새우젓호박볶음	가지고추장볶음	연근흑임자무침	새송이초무침
	미역초무침	마늘쫑양념무침	무말랭이무침	톳두부무침	브로콜리참깨무침	오이양파무침	쑥갓두부무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
오전간식	요플레	요플레	비피더스	미니치즈케익	비피더스	요플레	요플레
				요구르트
오후간식	아몬드파운드	초코파이	화이트도넛	미니잼쿠키	후레쉬베리	미니치즈롤인	우리밀마들렌
	요구르트	오렌지주스	요거얌얌	두유	요구르트	사과주스	요구르트

5주차

일자/요일	28(일)	29(월)	30(화)	31(수)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	어묵무국	닭살미역국	아욱된장국	청경채된장국
	닭살곤약장조림	돈육새송이장조림	두부조림	소세지야채볶음
	죽순나물볶음	시래기된장지짐	호박볶음	가지양파볶음
	전장김	양념깻잎지	고추잎무침	단호박콘샐러드
	김치	김치	김치	김치
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	비빔밥
	사골무국	돈육감자탕	북어무국	팽이두부된장국
	너비아니조림	야채계란찜	돈육찹스테이크	돈민찌볶음
	미역줄기볶음	오징어젓무무침	브로콜리초무침	무생채/고추장
	도라지초무침	도토리묵야채무침	열대과일샐러드	콩나물무침/김가루
	김치	김치	김치	김치
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	열무된장국	시금치된장국	배추된장국	순두부백탕
	돈육간장불고기	돈육고추장불고기	꽁치시래기조림	순살닭갈비
	건취나물볶음	건새우무우조림	미역오이초무침	어묵볶음
	오복지무침	톳두부무침	마늘쫑양념무침	무채유자초절임
	김치	김치	김치	김치
오전간식	요플레	요플레	비피더스	요플레
오후간식	유과	카스타드	밤만쥬	바나나도넛
	두유	요구르트	사과주스	요거얌얌