몸에 좋은 음식 많이 드시고, 건강도 챙기면서 여유로운 마음으로 즐겁게 보내시기 바랍니다. 8월에 준비한 건강한 식단으로 어르신께 정성드려 조리한 음식을 대접하겠습니다.
1주차
| 일자/요일 |
01(월) |
02(화) |
03(수) |
04(목) |
05(금) |
06(토) |
| 아침 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
얼갈이된장국 |
유부무국 |
청경채된장국 |
어묵무국 |
맑은콩나물국 |
소고기무국 |
| |
돈육무우장조림 |
참치야채볶음 |
비엔나소세지볶음 |
두부조림 |
맛살야채볶음 |
돈육곤약장조림 |
| |
어묵볶음 |
가지고추장볶음 |
멸치땅콩볶음 |
브로콜리초무침 |
호박볶음 |
미역줄기볶음 |
| |
양념깻잎지 |
톳두부무침 |
오이지무침 |
전장김 |
꼬시래기초무침 |
새송이초무침 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
사골부대찌개 |
열무된장국 |
선지해장국 |
배추된장국 |
바지락살미역국 |
건새우아욱국 |
| |
야채계란찜 |
파채불고기 |
메추리알돈육장조림 |
제육야채볶음 |
닭살데리야끼볶음 |
고등어무조림 |
| |
시래기된장지짐 |
오징어젓무무침 |
도라지무침 |
실곤약오리엔탈무침 |
마늘쫑양념무침 |
고구마간장조림 |
| |
새송이초무침 |
콩나물무침 |
야채샐러드/드레싱 |
미역오이초무침 |
무채유자초절임 |
검은깨묵야채무침 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 저녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
감자된장국 |
순두부백탕 |
북어무국 |
닭곰탕 |
시래기된장국 |
시금치된장국 |
| |
돈육김치볶음 |
방어조림 |
순살닭갈비 |
미트볼조림 |
돈육간장불고기 |
돈채굴소스볶음 |
| |
청포묵김무침 |
호박볶음 |
연근흑임자무침 |
감자고추장조림 |
부추유부볶음 |
느타리버섯볶음 |
| |
오복지무침 |
컬리플라워참깨무침 |
열무겉절이 |
단호박콘샐러드 |
쑥갓두부무침 |
열무겉절이 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 오전간식 |
요플레 |
비피더스 |
요플레 |
비피더스 |
요플레 |
요플레 |
| 오후간식 |
콩고물도넛 |
카스타드 |
바나나도넛 |
미니단팥빵 |
밤만쥬 |
아몬드파운드 |
| |
사과주스 |
요구르트 |
요거얌얌 |
요구르트 |
오렌지주스 |
요구르트 |
2주차
| 일자/요일 |
07(일) |
08(월) |
09(화) |
10(수) |
11(목) |
12(금) |
13(토) |
| 아침 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
사골무국 |
순두부백탕 |
우거지된장국 |
건새우아욱국 |
북어무국 |
순두부백탕 |
시래기된장국 |
| |
계란장조림 |
야채계란찜 |
닭살무우장조림 |
두부조림 |
돈육표고장조림 |
닭살새송이장조림 |
돈육곤약장조림 |
| |
고추잎무침 |
우엉채조림 |
호박볶음 |
고사리나물볶음 |
시래기된장지짐 |
미역줄기볶음 |
죽순나물볶음 |
| |
전장김 |
오징어젓무무침 |
톳두부무침 |
숙주나물무침 |
고구마콘샐러드 |
오복지무침 |
오이양파무침 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
비빔밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
감자된장국 |
얼갈이된장국 |
유부무국 |
소고기미역국 |
팽이두부된장국 |
맑은콩나물국 |
건새우아욱국 |
| |
돈육고추장불고기 |
제육야채볶음 |
토마토카레 |
소불고기 |
참치야채볶음 |
가자미조림 |
닭살데리야끼볶음 |
| |
건새우무우조림 |
감자조림 |
오이지무침 |
곤약잡채 |
오이생채/고추장 |
연근흑임자무침 |
어묵볶음 |
| |
오이생채 |
콩나물무침 |
열대과일샐러드 |
양념깻잎지 |
무생채/김가루 |
열무겉절이 |
무말랭이무침 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 저녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
소고기미역국 |
소고기무국 |
배추새우젓국 |
근대된장국 |
어묵무국 |
감자된장국 |
김치청국장찌개 |
| |
해물완자조림 |
꽁치김치조림 |
돈육데리야끼볶음 |
닭살감자조림 |
돈육고추장불고기 |
버섯불고기 |
너비아니조림 |
| |
새우젓호박볶음 |
표고버섯볶음 |
가지고추장볶음 |
건취나물볶음 |
호박볶음 |
건새우무우조림 |
부추유부볶음 |
| |
무생채 |
메추리알야채샐러드 |
브로콜리참깨무침 |
무채유자초절임 |
올방개묵야채무침 |
쑥갓두부무침 |
미역초무침 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 오전간식 |
요플레 |
요플레 |
비피더스 |
우리밀마들렌 |
비피더스 |
요플레 |
요플레 |
| |
|
|
|
요구르트 |
|
|
|
| 오후간식 |
유과 |
화이트도넛 |
초코파이 |
미니잼쿠키 |
후레쉬베리 |
미니치즈롤인 |
참붕어빵 |
| |
두유 |
요거얌얌 |
요구르트 |
두유 |
요구르트 |
사과주스 |
요구르트 |
3주차
| 일자/요일 |
14(일) |
15(월) |
16(화) |
17(수) |
18(목) |
19(금) |
20(토) |
| 아침 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
바지락살무국 |
시금치된장국 |
맑은콩나물국 |
소고기무국 |
바지락살무국 |
우거지된장국 |
어묵무국 |
| |
소세지야채볶음 |
돈육무우장조림 |
두부조림 |
닭살표고장조림 |
맛살야채볶음 |
닭살새송이장조림 |
메추리알곤약장조림 |
| |
도토리묵야채무침 |
미역줄기볶음 |
호박볶음 |
가지고추장볶음 |
고추잎무침 |
단호박콘샐러드 |
멸치땅콩볶음 |
| |
전장김 |
도라지초무침 |
꼬시래기초무침 |
청포묵김무침 |
전장김 |
양념깻잎지 |
오이양파무침 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
강황밥 |
| |
배추된장국 |
배추새우젓국 |
닭곰탕 |
청경채된장국 |
돈육감자탕 |
북어무국 |
배추새우젓국 |
| |
돈채두반장볶음 |
오리훈제야채볶음 |
삼치구이 |
파채불고기 |
야채계란찜 |
돈육김치볶음 |
동태무조림 |
| |
마늘쫑양념무침 |
해파리냉채 |
미역초무침 |
새송이초무침 |
오이생채 |
호박볶음 |
연근흑임자무침 |
| |
멸치땅콩볶음 |
쌈무부추무침 |
오이쌈장무침 |
톳두부무침 |
야채샐러드/드레싱 |
검은깨묵야채무침 |
마늘쫑양념무침 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 저녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
사골무국 |
감자양파국 |
시래기된장국 |
순두부백탕 |
맑은미역국 |
부추계란국 |
근대된장국 |
| |
계란장조림 |
제육야채볶음 |
돈채굴소스볶음 |
미트볼조림 |
순살닭갈비 |
야채짜장소스 |
버섯불고기 |
| |
감자고추장조림 |
무나물볶음 |
오징어젓무무침 |
시래기된장지짐 |
건취나물볶음 |
마파어묵볶음 |
감자고추장조림 |
| |
콩나물무침 |
열무겉절이 |
숙주나물무침 |
실곤약야채초무침 |
무채유자초절임 |
단무지채무침 |
오복지무침 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 오전간식 |
요플레 |
요플레 |
비피더스 |
요플레 |
비피더스 |
요플레 |
요플레 |
| 오후간식 |
미니치즈케익 |
카스타드 |
콩고물도넛 |
밤만쥬 |
미니단팥빵 |
바나나도넛 |
딸기파운드 |
| |
요구르트 |
요구르트 |
두유 |
요거얌얌 |
요구르트 |
사과주스 |
요구르트 |
4주차
| 일자/요일 |
21(일) |
22(월) |
23(화) |
24(수) |
25(목) |
26(금) |
27(토) |
| 아침 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
버섯두부된장국 |
북어무국 |
순두부백탕 |
배추새우젓국 |
대파계란국 |
닭곰탕 |
맑은미역국 |
| |
참치야채볶음 |
야채계란찜 |
닭살무우장조림 |
돈육표고장조림 |
소세지야채볶음 |
두부조림 |
돈육무우장조림 |
| |
브로콜리초무침 |
호박볶음 |
오이생채 |
오징어젓무무침 |
어묵볶음 |
우엉채조림 |
고사리나물볶음 |
| |
전장김 |
올방개묵야채무침 |
감자콘샐러드 |
멸치땅콩볶음 |
오이지무침 |
마늘쫑양념무침 |
숙주나물무침 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
건새우아욱국 |
무채된장국 |
소고기미역국 |
시금치된장국 |
청경채된장국 |
김치청국장찌개 |
유부무국 |
| |
안동찜닭 |
제육야채볶음 |
고등어무조림 |
닭살감자조림 |
돼지갈비찜 |
방어구이 |
닭살데리야끼볶음 |
| |
무생채 |
쑥갓두부무침 |
유부부추볶음 |
해파리냉채 |
청포묵김무침 |
실곤약오리엔탈무침 |
호박볶음 |
| |
오이지무침 |
황도샐러드 |
콩나물무침 |
열무겉절이 |
양념깻잎지 |
무생채 |
고구마콘샐러드 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 저녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
시금치된장국 |
사골부대찌개 |
감자된장국 |
맑은콩나물국 |
선지해장국 |
얼갈이된장국 |
근대된장국 |
| |
돈채두반장볶음 |
메추리알곤약장조림 |
파채불고기 |
돈채피망볶음 |
계란장조림 |
제육야채볶음 |
해물완자조림 |
| |
건새우무우조림 |
고구마간장조림 |
시래기된장지짐 |
새우젓호박볶음 |
가지고추장볶음 |
연근흑임자무침 |
새송이초무침 |
| |
미역초무침 |
마늘쫑양념무침 |
무말랭이무침 |
톳두부무침 |
브로콜리참깨무침 |
오이양파무침 |
쑥갓두부무침 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 오전간식 |
요플레 |
요플레 |
비피더스 |
미니치즈케익 |
비피더스 |
요플레 |
요플레 |
| |
|
|
|
요구르트 |
|
|
|
| 오후간식 |
아몬드파운드 |
초코파이 |
화이트도넛 |
미니잼쿠키 |
후레쉬베리 |
미니치즈롤인 |
우리밀마들렌 |
| |
요구르트 |
오렌지주스 |
요거얌얌 |
두유 |
요구르트 |
사과주스 |
요구르트 |
5주차
| 일자/요일 |
28(일) |
29(월) |
30(화) |
31(수) |
| 아침 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
어묵무국 |
닭살미역국 |
아욱된장국 |
청경채된장국 |
| |
닭살곤약장조림 |
돈육새송이장조림 |
두부조림 |
소세지야채볶음 |
| |
죽순나물볶음 |
시래기된장지짐 |
호박볶음 |
가지양파볶음 |
| |
전장김 |
양념깻잎지 |
고추잎무침 |
단호박콘샐러드 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
비빔밥 |
| |
사골무국 |
돈육감자탕 |
북어무국 |
팽이두부된장국 |
| |
너비아니조림 |
야채계란찜 |
돈육찹스테이크 |
돈민찌볶음 |
| |
미역줄기볶음 |
오징어젓무무침 |
브로콜리초무침 |
무생채/고추장 |
| |
도라지초무침 |
도토리묵야채무침 |
열대과일샐러드 |
콩나물무침/김가루 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 저녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
열무된장국 |
시금치된장국 |
배추된장국 |
순두부백탕 |
| |
돈육간장불고기 |
돈육고추장불고기 |
꽁치시래기조림 |
순살닭갈비 |
| |
건취나물볶음 |
건새우무우조림 |
미역오이초무침 |
어묵볶음 |
| |
오복지무침 |
톳두부무침 |
마늘쫑양념무침 |
무채유자초절임 |
| |
김치 |
김치 |
김치 |
김치 |
| 오전간식 |
요플레 |
요플레 |
비피더스 |
요플레 |
| 오후간식 |
유과 |
카스타드 |
밤만쥬 |
바나나도넛 |
| |
두유 |
요구르트 |
사과주스 |
요거얌얌 |
