2026년 07월 식단표

푸른 하늘과 짙은 녹음이 가득한 7월입니다. 무더위에 충분히 쉬고 건강을 살피시며 시원하고 행복한 여름 보내시길 바랍니다.

7월 사랑특식은 잔치국수와 반계탕입니다.

사랑특식

• 잔치국수
• 반계탕

이번 달 사랑특식은 잔치국수와 반계탕입니다

1주차

날짜	28(일)	29(월)	30(화)	01(수)	02(목)	03(금)	04(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	홍합살미역국	야채청국장찌개	미역국	유채된장국	물만둣국	북엇국	소고기무국
	돈사태무장조림	멸치마늘쫑조림	우채새송이볶음	캔꽁치김치조림	닭가슴살표고조림	두부조림	계란찜
	얼갈이나물	주키니호박볶음	연두부&양념장	무나물	얼갈이나물	메추리알곤약조림	참치야채볶음
	오징어젓갈	양념깻잎지나물	콩나물무침	건파래볶음	오징어젓갈무침	전장조미김	고춧잎무침
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	흑임자죽	게살죽	치즈죽	녹두죽	닭죽	흰살생선죽	소고기야채죽
Kcal	545	601	605	603	589	612	608
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥(특식)	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	소고기열무국	순두부새우젓국	감자수제비국	잔치국수	돈육콩비지찌개	홍합살미역국	시래기된장국
	두부양념조림	닭볶음탕	계란장조림	김말이튀김&초간장	고등어구이	간장돈불고기	돈육장조림
	감자채볶음	사각어묵채볶음	도토리묵야채무침	숙주나물무침	알감자조림	양배추쌈&쌈장	만두찜&양념장
	치커리겉절이	배추나물무침	미역줄기볶음	무간장먹지	비름나물무침	무생채	가지나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	참깨야채죽	단호박죽	짬봉죽	참치야채죽	미역죽	낙지죽	브로콜리죽
Kcal	618	612	615	612	618	608	612
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	사골만둣국	보리새우아욱국	*양송이스프	북어콩나물국	근대된장국	어묵무국	들깨감자국
	스크림블에그	코다리무조림	*돈까스&소스	제육볶음	토마토스크램블에그	해물콩나물찜	소불고기
	고춧잎절임지	숙주나물무침	실곤약마요네즈무침	가지나물	비엔나피망볶음	고구마샐러드	쥬키니호박볶음
	오이부추무침	브로콜리&초장	열무나물	양상추오이겉절이	도라지무침	열무나물	청경채겉절이
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	시금치죽	새우살죽	근대죽	오트밀죽	소고기야채죽	계란죽	귀리죽
Kcal	608	608	580	608	595	608	598
오전간식	두유	떠먹는요거트	두유	초코우유	비피더스	떠먹는요거트	두유
오후간식	후레쉬베리,알로에주스	완두앙금빵, 요구르트	소보루, 우유	땅콩샌드,포도주스	단팥빵, 요구르트	딸기케익, 미숫가루	카스테라, 요구르트

2주차

날짜	05(일)	06(월)	07(화)	08(수)	09(목)	10(금)	11(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	홍합두부국	사골소고기해장국	감자양파국	배추무채국	콩비지찌개	물만두국	느타리버섯들깨국
	캔고등어무조림	혼합야채스크램블에그	소불고기	캔고등어김치찜	닭곤약조림	피쉬볼피망볶음	오리양배추볶음
	우엉채볶음	새송이맛살볶음	전장조미김	온두부*부추장	연근조림	감자반달조림	미역줄기볶음
	전장조미김	오징어젓갈	숙주나물무침	건파래볶음	오징어젓갈	전장조미김	궁채절임
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	단호박죽	새우살죽	녹두죽	조갯살죽	율무죽	소고기야채죽	고구마죽
Kcal	545	601	605	603	589	612	608
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥(생일)	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	계란북엇국	시래기두부국	유부미소국	소고기미역국	꼬치사각어묵국	팽이미소국	순두부찌개
	훈제오리볶음	임연수무조림	브로콜리카레	버섯잡채	돈육김치볶음	버섯소고기덮밥	탕수육&소스
	도라지오이무침	애호박볶음	단호박고로케&케찹	해물동그랑땡전	분홍소시지전	수제소시지볶음	단호박찜
	청포묵&양념장	간장무채장아찌	단무지무침	양상추오이겉절이	멸치볶음	무생채	도라지오이무침
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	백김치	배추김치	배추김치
	참치죽	브로콜리죽	표고버섯죽	애호박죽	검은깨죽	계란죽	미역죽
Kcal	618	612	615	612	618	608	612
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	된장찌개	콩나물국	북엇국	논우렁살된장찌개	오징어무국	콩가루배추국	조갯살미역국
	두부양념조림	제육야채볶음	돈육장조림	계란장조림	고기완자볶음	삼치구이	돈채새송이버섯볶음
	돈채느타리볶음	마카로니콘샐러드	잔멸치마늘쫑볶음	감자채볶음	검은깨올방개묵	두부양념조림	메추리알장조림
	미역줄기무침	오이부추무침	콩나물무침	얼갈이나물무침	사과맛살초무침	청경채나물무침	열무나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	닭찹쌀죽	혼합야채죽	순두부죽	콩비지죽	혼합야채죽	소고기죽	시금치죽
Kcal	608	608	580	608	595	608	598
오전간식	딸기우유	바나나우유	떠먹는요거트	미숫가루두유	비피더스	떠먹는요거트	비피더스
오후간식	꿀호떡, 오렌지주스	보름달빵, 망고주스	고구마케익, 요구르트	바나나	단팥빵, 우유	찐감자, 수정과	오뜨, 오렌지주스

3주차

날짜	12(일)	13(월)	14(화)	15(수)	16(목)	17(금)	18(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	소고기무국	소고기미역국	얼갈이된장국	감자양파국	우렁된장찌개	조갯살미역국	북어국
	계란찜	메추리알볼어묵조림	닭살새송이볶음	캔꽁치김치조림	계란찜	두부양념조림	돈육장조림
	콩나물무침	*도토리묵야채무침	브로콜리두부무침	미역줄기볶음	연근조림	꽃맛살콜리볶음	무청시래기지짐
	비빔낙지젓	오징어젓갈	전장조미김	숙주나물무침	파래김볶음	씨앗젓갈	전장조미김
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	단호박죽	아욱죽	낙지죽	브로콜리죽	미역죽	시금치죽	크래미죽
Kcal	545	601	605	603	589	612	608
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥(특식)	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	두부다시마채국	짬뽕국	콩나물국	반계탕	콩비지찌개	들깨무채국	감자수제비
	오징어콩나물찜	마파두부	제육간장불고기	김말이튀김	능성어무조림	닭도리탕	계란장조림
	탕평채	청경채나물	단호박샐러드	모듬장아찌	어묵볶음	미니새송이볶음	브로콜리&초고추장
	고구마샐러드	단무지무침	무나물	오이고추무침	깻잎지	오이동글이무침	얼갈이나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	단호박죽	소고기야채죽	계란야채죽	표고버섯죽	찹쌀죽	녹두죽	우유죽
Kcal	618	612	615	612	618	608	612
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	유채된장국	근대된장국	야채청국장찌개	소고기무국	오징어뭇국	유채된장국	아욱국
	닭정육조림	소불고기	가자미무조림	두부양념조림	훈제오리볶음	돈채가지볶음	떡갈비파채조림
	가지양파볶음	양배추찜&쌈장	사각어묵꽈리고추볶음	돈육쥬키니볶음	콩나물무침	스크램블에그	마늘쫑새우볶음
	치커리겉절이	콩나물무침	열무나물	해파리냉채	무간장먹지	부추겉절이	올방개김가루무침
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	흑임자죽	참치죽	들깨죽	닭죽	당근죽	올갱이매생이죽	흑임자죽
Kcal	608	608	580	608	595	608	598
오전간식	두유	떠먹는요거트	비피더스	두유	떠먹는요거트	딸기우유	비피더스
오후간식	카스타드, 요구르트	카스테라, 우유	단팥빵, 요구르트	수박	보름달빵, 망고주스	완두앙금빵*당근주스	후레쉬베리, 요구르트

4주차

날짜	19(일)	20(월)	21(화)	22(수)	23(목)	24(금)	25(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	바지락살시금치된장국	호박된장찌개	홍합살무국	소고기무국	물만둣국	아욱국	북어해장국
	캔고등어무조림	돈육장조림	훈제오리볶음	메추리알장조림	두부조림	소불고기	캔꽁치김치찜
	애호박나물	미니새송이맛살볶음	얼갈이나물	애호박나물	소고기감자조림	알감자조림	맛살콜리볶음
	고춧잎무침	전장조미김	명이나물	*오징어젓갈	*깻잎지	도라지오이무침	전장조미김
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	단호박죽	새우살죽	녹두죽	조갯살죽	율무죽	소고기야채죽	고구마죽
Kcal	545	601	605	603	589	612	608
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	곤드레밥&표고버섯양념장	잡곡밥(중복)
	소고기미역국	콩나물국	육개장	돈육김치찌개	얼갈이국	유부국	추어탕
	두부조림	코다리무조림	톳두부무침	맛살계란찜	돈육간장불고기	애호박나물	동그랑땡전
	새송이버섯볶음	브로콜리쌈장무침	순대찜&양념소금	숙주나물무침	오이느타리초무침	무나물	무간장절임지
	열무나물	감자채볶음	배추쌈장나물	부추김무침	양배추쌈&쌈장	콩나물무침	숙주나물무침
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	참치죽	브로콜리죽	표고버섯죽	애호박죽	검은깨죽	계란죽	미역죽
Kcal	618	612	615	612	618	608	612
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	김치어묵국	소고기우거지국	들깨미역국	북엇국	미역국	도토리묵채국	소고기뭇국
	간장돈불고기	계란장조림	오징어까스타르소스	닭갈비	고등어무조림	토마토달걀볶음	검은깨올방개묵&양념장
	알감자조림	돈채느타리볶음	콩나물무침	건새우마늘쫑볶음	열무나물	지리멸치조림	곤이미나리찜
	부추오이무침	오이양파절임지	연근조림	우엉조림	고춧잎무침	브로콜리&초장	얼갈이나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	닭찹쌀죽	혼합야채죽	순두부죽	콩비지죽	혼합야채죽	소고기야채죽	시금치죽
Kcal	608	608	580	608	595	608	598
오전간식	두유	비피더스	초코우유	떠먹는요거트	두유	비피더스	떠먹는요거트
오후간식	카스타드, 포도주스	밤만쥬, 식혜	카스타드, 미숫가루	완두앙금빵, 요구르트	미니딸기샌드, 오렌지주스	바나나	꿀호떡, 요구르트

5주차