5 분 소요

가을이 찾아왔습니다. 산들바람이 시원하게 불어오고, 나뭇잎들이 점점 노랗게 변하는 모습이 정겹게 다가오는 계절에 이 음식드시고, 건강하세요.
9월 사랑특식은 나물비빔밥설렁탕입니다.

사랑특식

나물비빔밥 설렁탕
이번 달 사랑특식은 나물비빔밥설렁탕입니다

1주차

일자
(요일)
27(일) 28(월) 29(화) 30(수) 31(목) 1(금) 2(토)
행복을
여는
아침
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  다시마감자국 북어콩나물국 순두부버섯국 사골우거지국 고사리토란대들깨탕 얼큰수제비 순두부찌재
  돈채죽순볶음 연두부&양념장 토마토스크램블 메추리알무장조림 오징어꽈리볶음 닭야채조림 우채표고조림
  새우살호박볶음 청경채무침 도라지나물 느타리피망볶음 취나물무침 계란두부무침 깻순나물
  김구이 오징어젓갈 피클 궁채장아찌 깻잎지 무생채 김자반
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
아침죽 흰죽 누룽지죽 녹두죽 감자양파죽 흰죽 참깨죽 호박죽
Kcal 592kcal 589kcal 603kcal 577kcal 583kcal 712kcal 620kcal
오전간식 귀리우유 토마토쥬스 요플레 두유 비피더스 요구르트 요플레
정성이
가득한
점심
잡곡밥 사랑특식 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  유부팽이장국 잔치국수 소고기무국 시금치된장국 청경채계란탕 열무된장국 동태국
  생선까스&타르타르 & 안동찜닭 제육양배추볶음 훈제오리부추볶음 돈육불고기 미트볼야채조림
  푸실리콘샐러드 거봉 곤드레나물 얼갈이나물무침 감자채햄볶음 양배추찜&쌈장 새송이볶음
  미나리무생채 반달단무지 양배추적채무침 토마토샐러드 호박볶음 꼬시래기무침 무생채
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
점심죽 감자애호박죽 고구마죽 완두콩죽 돈민찌배추죽 녹두닭살죽 영양닭죽 누룽지죽
Kcal 718kcal 684kcal 693kcal 689kcal 718kcal 635kcal 659kcal
오후간식 제철과일 찐감자,식혜 참붕어빵 미니롤케잌 기정떡,유자차 찰보리빵,배음료 모닝빵,비피더스
건강을
생각
하는
저녁
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  김치어묵국 시래기된장국 얼큰콩나물국 북어무채국 나루토어묵국 맑은콩나물국 근대국
  닭살야채볶음 소고기표고볶음 마파두부 동그랑땡 야채계란말이 우민찌감자조림 함박스테이크
  도토리묵상추무침 무나물 단호박콘샐러드 가지두반장볶음 머위된장나물 건파래볶음 감자채볶음
  양배추된장지짐 오이맛살무침 브로콜리데침 어린잎샐러드 청포묵김무침 참나물생채 시금치나물
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
저녁죽 참치부추죽 단팥죽 소고기야채죽 옥수수죽 단호박죽 고구마죽 감자양파죽
Kcal 638kcal 650kcal 653kcal 655kcal 651kcal 600kcal 740kcal

2주차

일자
(요일)
03(일) 04(월) 05(화)생신잔치 06(수) 07(목) 08(금) 09(토)
행복을
여는
아침
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  사골무국 순두부백탕 우거지된장국 건새우아욱국 북어무국 맑은콩나물국 시래기된장국
  계란장조림 야채계란찜 닭살무우장조림 두부조림 돈육표고장조림 닭살새송이장조림 돈육곤약장조림
  고추잎무침 우엉채조림 호박볶음 고사리나물볶음 시래기된장지짐 미역줄기볶음 죽순나물볶음
  김자반 오징어젓무무침 톳두부무침 숙주나물무침 고구마콘샐러드 오복지무침 오이양파무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
아침죽 흑임자죽 홍게살죽 소고기양파죽 단호박죽 순두부죽 단팥죽 땅콩죽
Kcal 564 596 567 553 566 551 548
오전간식 비피더스 당근쥬스 요플레 두유 비피더스 요구르트 요플레
정성이
가득한
점심
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 비빔밥 잡곡밥 잡곡밥
  감자된장국 얼갈이된장국 홍합미역국 사골만둣국 팽이두부된장국 꽁치김치찌개 건새우아욱국
  돈육고추장불고기 제육야채볶음 소고기잡채 가자미조림 참치야채볶음 소불고기 닭살데리야끼볶음
  건새우무우조림 감자조림 오이지무침 곤약잡채 오이생채/고추장 연근흑임자무침 어묵볶음
  오이생채 콩나물무침 양상추과일샐러드 양념깻잎지 무생채/김가루 열무겉절이 무말랭이무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
점심죽 영양죽 닭살죽 누룽지죽 영양죽 감자당근죽 누룽지죽 영양죽
Kcal 688 693 673 721 657 712 670
오후간식 제철과일 미니롤케잌 기정떡,식혜 바나나 참붕어빵 찐고구마 미니단팥빵
건강을
생각
하는
저녁
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  소고기미역국 소고기무국 배추새우젓국 근대된장국 어묵무국 감자된장국 김치청국장찌개
  해물완자조림 동그랑땡 돈육데리야끼볶음 닭살감자조림 돈육고추장불고기 버섯불고기 너비아니조림
  새우젓호박볶음 표고버섯볶음 가지고추장볶음 건취나물볶음 호박볶음 건새우무우조림 부추유부볶음
  무생채 메추리알야채샐러드 브로콜리참깨무침 무채유자초절임 묵야채무침 쑥갓두부무침 미역초무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
저녁죽 연근죽 표고당근죽 닭영양죽 양송이죽 새우살죽 소고기양송이죽 홍게살죽
Kcal 649 678 701 688 689 683 699

3주차

일자
(요일)
10(일) 11(월) 12(화) 13(수) 14(목) 15(금) 16(토)
행복을
여는
아침
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  바지락살무국 시금치된장국 맑은콩나물국 소고기무국 바지락살무국 우거지된장국 어묵무국
  소세지야채볶음 돈육무우장조림 두부조림 닭살표고장조림 맛살야채볶음 닭살새송이장조림 메추리알곤약장조림
  도토리묵야채무침 미역줄기볶음 호박볶음 가지고추장볶음 고추잎무침 단호박콘샐러드 멸치땅콩볶음
  김구이 도라지초무침 꼬시래기초무침 청포묵김무침 전장김 양념깻잎지 오이양파무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
아침죽 새우살죽 바지락살죽 옥수수죽 홍게살죽 완두콩죽 흑임자죽 참치양파죽
Kcal 542 588 552 542 559 543 550
오전간식 요플레 두유 비피더스 요플레 당근쥬스 요구르트 요플레
정성이
가득한
점심
잡곡밥 사랑특식 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 강황밥
  배추된장국 미소된장국 배추새우젓국 청경채된장국 돈육감자탕 북어무국 배추새우젓국
  돈채두반장볶음 나물비빔밥 (계란후라이) 오리훈제야채볶음 파채불고기 야채계란찜 돈육김치볶음 동태무조림
  마늘쫑양념무침 가지나물 해파리냉채 새송이초무침 오이생채 호박볶음 연근흑임자무침
  멸치땅콩볶음 콩나물무침,방울토마토 쌈무부추무침 톳두부무침 야채샐러드 검은깨묵야채무침 마늘쫑양념무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
점심죽 흑임자죽 계란야채죽 참깨죽 연근죽 고구마죽 참치양배추죽 콩가루죽
Kcal 697 689 673 703 673 677 687
오후간식 찰보리빵 바나나 햄치즈샌드위치 제철과일 찐감자 밤만쥬 제철과일
건강을
생각
하는
저녁
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  사골무국 감자양파국 시래기된장국 순두부백탕 맑은미역국 부추계란국 근대된장국
  계란장조림 제육야채볶음 돈채굴소스볶음 미트볼조림 순살닭갈비 야채짜장소스 버섯불고기
  감자고추장조림 무나물볶음 오징어젓무무침 시래기된장지짐 건취나물볶음 마파어묵볶음 감자고추장조림
  콩나물무침 열무겉절이 숙주나물무침 실곤약야채초무침 무채유자초절임 단무지채무침 오복지무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
저녁죽 맛살죽 버섯야채죽 감자죽 취나물죽 오리양파죽 들깨죽 감자당근죽
Kcal 654 670 697 694 692 682 690

4주차

일자
(요일)
17(일) 18(월) 19(화) 20(수) 21(목) 22(금) 23(토)
행복을
여는
아침
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  버섯두부된장국 북어무국 순두부백탕 배추새우젓국 대파계란국 닭곰탕 맑은미역국
  참치야채볶음 야채계란찜 닭살무우장조림 돈육표고장조림 소세지야채볶음 두부조림 돈육무우장조림
  브로콜리초무침 호박볶음 오이생채 오징어젓무무침 어묵볶음 우엉채조림 고사리나물볶음
  전장김 올방개묵야채무침 감자콘샐러드 멸치땅콩볶음 오이지무침 마늘쫑양념무침 숙주나물무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
아침죽 흰죽 누룽지죽 녹두죽 감자양파죽 흰죽 참깨죽 호박죽
Kcal 543 567 552 541 553 573 551
오전간식 비트쥬스 비피더스 요플레 두유 당근쥬스 비피더스 요플레
정성이
가득한
점심
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  건새우아욱국 무채된장국 소고기미역국 시금치된장국 청경채된장국 김치청국장찌개 유부무국
  안동찜닭 제육야채볶음 코다리무조림 닭살감자조림 돼지갈비찜 고등어구이 닭살데리야끼볶음
  무생채 쑥갓두부무침 유부부추볶음 해파리냉채 청포묵김무침 실곤약오리엔탈무침 호박볶음
  오이지무침 황도샐러드 콩나물무침 열무겉절이 양념깻잎지 무생채 고구마콘샐러드
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
점심죽 야채죽 누룽지죽 닭죽 영양죽 누룽지죽 야채죽 감자당근죽
Kcal 681 678 694 702 678 712 702
오후간식 제철과일 미니롤케잌 찐고구마,요구르트 바나나 참붕어빵 모닝빵,배음료 미니단팥빵
건강을
생각
하는
저녁
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  시금치된장국 사골부대찌개 감자된장국 맑은콩나물국 선지해장국 얼갈이된장국 근대된장국
  돈채두반장볶음 메추리알곤약장조림 파채불고기 돈채피망볶음 계란장조림 제육야채볶음 해물완자조림
  건새우무우조림 고구마간장조림 시래기된장지짐 새우젓호박볶음 가지고추장볶음 연근흑임자무침 새송이초무침
  미역초무침 마늘쫑양념무침 무말랭이무침 톳두부무침 콩나물무침 오이양파무침 멸치볶음
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
저녁죽 매생이죽 홍게살죽 옥수수죽 달걀죽 참깨죽 콩나물소고기죽 새우살죽
Kcal 679 699 713 668 699 683 679

5주차

일자
(요일)
24(일) 25(월) 26(화) 27(수) 28(목) 29(금)추석 30(토)
행복을
여는
아침
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  어묵무국 닭살미역국 아욱된장국 청경채된장국 순두부백탕 소고기무국 호박두부된장국
  닭살곤약장조림 돈육새송이장조림 두부조림 소세지야채볶음 돈육무우장조림 참치야채볶음 닭살무우장조림
  죽순나물볶음 시래기된장지짐 호박볶음 가지양파볶음 죽순나물볶음 건아주까리나물볶음 가지고추장볶음
  김구이 양념깻잎지 고추잎무침 단호박콘샐러드 열무나물무침 도토리묵야채무침 쑥갓겉절이
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
아침죽 당근파래죽 영양죽 누룽지죽 브로콜리죽 닭살부추죽 누룽지죽 영양죽
Kcal 664 619 590 608 598 608 613
오전간식 요플레 비피더스 사과쥬스 미숫가루 두유 요플레 비피더스
정성이
가득한
점심
잡곡밥 사랑특식 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  사골무국 설렁탕 돈육감자탕 팽이두부된장국 우거지된장국 소고기토란탕 맑은미역국
  너비아니조림 잡곡밥 야채계란찜 돈민찌볶음 민대구무조림 삼색꼬치,동태전 버섯불고기
  미역줄기볶음 군만두,무말랭이무침 오징어젓무무침 무생채 고사리나물볶음 동그랑땡 감자고추장조림
  도라지초무침 양파간장초절임 도토리묵야채무침 콩나물무침 무채유차초절임 숙주나물 얼갈이나물무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
점심죽 표고야채죽 영양죽 누룽지죽 닭살죽 영양죽 누룽지죽 야채죽
Kcal 688 649 635 628 648 657 642
오후간식 미니치즈케잌 커스터드,당근쥬스 기정떡,식혜 밤만쥬,요쿠르트 소보로빵,요구르트 쑥떡,식혜 바나나
건강을
생각
하는
저녁
잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  열무된장국 시금치된장국 배추된장국 순두부백탕 어묵무국 열무된장국 김치청국장찌개
  돈육간장불고기 돈육고추장불고기 짜장불고기 순살닭갈비 파채불고기 순살닭갈비 미트볼조림
  건취나물볶음 건새우무우조림 미역오이초무침 어묵볶음 도토리묵무침 어묵볶음 느타리버섯볶음
  오복지무침 톳두부무침 마늘쫑양념무침 무채유자초절임 콩나물무침 치커리겉절이 브로콜리초무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
저녁죽 순두부죽 양송이죽 연근참깨죽 감자당근죽 소고기부추국 표고당근죽 옥수수죽
Kcal 623 619 687 639 628 619 642