사랑하는요양원

내집같은 사랑하는요양원

5 분 소요

맑고 차가운 공기가 느껴지는 10월입니다.
이제 아침저녁으로는 쌀쌀한 공기에 춥기도 한데요. 무엇보다 일교차가 심한 계절이니 겉옷을 챙기시거나 따뜻한 옷을 입으셔서 항상 몸 관리에 유의하시고 건강한 가을 보내시길 바라며 10월 식단을 준비했습니다.

1주차

일자/요일 01(토)
아침 잡곡밥
  소고기미역국
  두부조림
  우엉채조림
  근대나물무침
  김치
(Kcal) 536
오전간식 요플레
점심 잡곡밥
  열무된장국
  숙주불고기
  고사리나물볶음
  배추나물무침
  김치
  표고죽
(Kcal) 688
오후간식 밤만쥬
  오렌지주스
저녁 잡곡밥
  순두부백탕
  해물완자조림
  감자고추장조림
  청경채겉절이
  김치
  땅콩죽
(Kcal) 679

2주차

일자/요일 02(일) 03(월) 04(화) 05(수) 06(목) 07(금) 08(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  무채된장국 새우젓배추국 맑은미역국 건새우아욱국 북어무국 어묵무국 소고기무국
  소세지야채볶음 닭살무우장조림 돈육무우장조림 두부조림 참치야채볶음 닭살표고장조림 돈육새송이장조림
  오이양파무침 건취나물볶음 죽순나물볶음 어묵볶음 고추잎무침 멸치땅콩볶음 우엉채조림
  전장김 톳초무침 치커리겉절이 청경채겉절이 전장김 배추나물무침 숙주나물무침
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
(Kcal) 581 562 561 557   562 572
오전간식 요플레 요플레 비피더스 요플레 비피더스 요플레 요플레
점심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  어묵무국 감자된장국 홍합살무국 시금치된장국 맑은콩나물국 돈육감자탕 유부무국
  닭살김치볶음 제육야채볶음 꽁치시래기조림 버섯불고기 순살닭갈비 야채계란찜 야채카레소스
  아주까리나물볶음 새송이버섯볶음 호박볶음 가지고추장볶음 단호박콘샐러드 숙주나물무침 오이지무침
  감자콘샐러드 열무나물무침 올방개묵야채무침 솎음배추나물무침 쑥갓겉절이 무생채 단호박콘샐러드
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
  참치죽 순두부죽 참깨죽 단호박죽 땅콩죽 소고기죽 흑임자죽
(Kcal) 692 671 657 728   671 687
오후간식 유과 초코파이 미니잼쿠키 후레쉬베리 미니단팥빵 화이트도넛 우리밀마들렌
  두유 요구르트 두유 요구르트 사과주스 오렌지주스 요구르트
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  건새우아욱국 두부김치국 우거지된장국 사골무국 청경채된장국 배추된장국 바지락살미역국
  돈채굴소스볶음 미트볼조림 안동찜닭 메추리알곤약장조림 고등어무우조림 돈육고추장불고기 돈채두반장볶음
  멸치땅콩볶음 콩나물무침 해파리냉채 미역줄기볶음 감자엿장조림 미역오이초무침 고구마간장조림
  솎음배추나물무침 오이양파무침 오복지무침 오징어젓무무침 브로콜리초무침 근대나물무침 도토리묵야채무침
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
  소고기죽 흑임자죽 옥수수죽 야채죽 닭살죽 단호박죽 감자당근죽
(Kcal) 680 665 699 637   695 694

3주차

일자/요일 09(일) 10(월) 11(화) 12(수) 13(목) 14(금) 15(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  부추계란국 순두부백탕 열무된장국 사골무국 버섯두부된장국 닭살미역국 북어무국
  돈육무우장조림 소세지야채볶음 돈육곤약장조림 두부조림 돈육표고장조림 야채계란찜 닭살새송이장조림
  시래기된장지짐 미역줄기볶음 호박볶음 취나물볶음 멸치땅콩볶음 우엉채조림 죽순나물볶음
  전장김 감자콘샐러드 콩나물무침 전장김 열무나물무침 솎음배추나물무침 근대나물무침
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
(Kcal) 564 589 567 553 566 551 548
오전간식 요플레 요플레 비피더스 미니치즈케익 비피더스 요플레 요플레
        요구르트      
점심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  김치청국장찌개 무채된장국 소고기무국 홍합살미역국 김치청국장찌개 시금치된장국 순두부백탕
  닭살감자조림 돈육파채불고기 방어조림 돼지갈비찜 계란장조림 돈육간장불고기 동태무우조림
  호박볶음 어묵볶음 연근흑임자무침 올방개묵김무침 감자채볶음 건취나물볶음 새송이고추장볶음
  고구마콘샐러드 치커리겉절이 청경채겉절이 양념깻잎지 브로콜리참깨무침 고구마콘샐러드 숙주나물무침
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
  옥수수죽 야채죽 닭살죽 단호박죽 감자당근죽 매생이죽 야채죽
(Kcal) 688 693 673 721 657 712 670
오후간식 참붕어빵 카스타드 콩고물도넛 밤만쥬 바나나 미니치즈롤인 아몬드파운드
  요구르트 요거얌얌 두유 사과주스 요구르트 요구르트 요구르트
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  사골무국 닭곰탕 건새우아욱국 배추된장국 배추새우젓국 어묵무국 얼갈이된장국
  너비아니조림 해물완자조림 닭살데리야끼볶음 돈채피망볶음 제육야채볶음 순살닭갈비 돈채굴소스볶음
  죽순나물볶음 느타리버섯볶음 시래기된장지짐 고사리나물볶음 무나물볶음 호박볶음 감자고추장조림
  마늘쫑양념무침 배추나물무침 오징어젓무무침 오이양파무침 톳초무침 고추잎무침 무생채
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
  소고기죽 표고죽 참치죽 순두부죽 참깨죽 소고기죽 표고죽
(Kcal) 649 678 701 688 689 683 699

4주차

일자/요일 16(일) 17(월) 18(화) 19(수) 20(목) 21(금) 22(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  감자된장국 맑은미역국 무채된장국 닭곰탕 소고기무국 어묵무국 배추된장국
  참치야채볶음 돈육무우장조림 닭살곤약장조림 맛살야채볶음 돈육새송이장조림 두부조림 돈육표고장조림
  쑥갓겉절이 어묵볶음 멸치땅콩볶음 건취나물볶음 죽순나물볶음 시래기된장지짐 미역줄기볶음
  전장김 치커리겉절이 청경채겉절이 배추나물무침 오이양파무침 오징어젓무무침 고추잎무침
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
  땅콩죽 소고기죽 흑임자죽 옥수수죽 단호박죽 감자당근죽 소고기죽
(Kcal) 542 588 552 542 559 543 550
오전간식 요플레 요플레 비피더스 요플레 비피더스 요플레 요플레
점심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 야채비빔밥 잡곡밥 잡곡밥
  맑은콩나물국 호박두부된장국 북어무국 근대된장국 팽이두부된장국 바지락살미역국 사골무국
  돈육고추장불고기 안동찜닭 삼치조림 제육야채볶음 계란후라이 파채불고기 가자미조림
  마늘쫑건새우볶음 미역줄기볶음 해파리냉채 호박볶음 무생채/간장 가지고추장볶음 아주까리나물볶음
  도토리묵야채무침 콩나물무침 솎음배추나물무침 도토리묵야채무침 콩나물무침/김가루 쑥갓겉절이 단호박콘샐러드
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
  닭살죽 단호박죽 감자당근죽 소고기죽 순두부죽 참깨죽 단호박죽
(Kcal) 697 689 673 703 673 677 687
오후간식 딸기파운드 바나나도넛 꽈베기 미니잼쿠키 후레쉬베리 미니단팥빵 참붕어빵
  요구르트 두유 요구르트 두유 요구르트 요구르트 요구르트
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  청경채된장국 사골부대찌개 시래기된장국 부추계란국 홍합살무국 순두부백탕 버섯된장국
  미트볼조림 야채계란찜 버섯불고기 야채짜장소스 돈채굴소스볶음 닭살감자조림 돈육고추장불고기
  가지고추장볶음 무나물볶음 양배추찜/쌈장 마파가지볶음 고구마간장조림 우엉채조림 감자채볶음
  얼갈이나물무침 열무나물무침 무말랭이무침 단무지채무침 브로콜리초무침 근대나물무침 얼갈이나물무침
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
  참치죽 순두부죽 참깨죽 매생이죽 흑임자죽 옥수수죽 야채죽
(Kcal) 654 670 697 694 692 682 690

5주차

일자/요일 23(일) 24(월) 25(화) 26(수) 27(목) 28(금) 29(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  배추새우젓국 청경채된장국 닭살미역국 건새우아욱국 순두부백탕 소고기무국 호박두부된장국
  닭살무우장조림 돈육곤약장조림 소세지야채볶음 두부조림 돈육무우장조림 참치야채볶음 닭살무우장조림
  숙주나물무침 멸치땅콩볶음 우엉채조림 호박볶음 죽순나물볶음 건아주까리나물볶음 가지고추장볶음
  전장김 근대나물무침 솎음배추나물무침 전장김 열무나물무침 도토리묵야채무침 쑥갓겉절이
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
(Kcal) 543 567 552 541 553 573 551
오전간식 요플레 요플레 비피더스 딸기파운드 비피더스 요플레 요플레
        요구르트      
점심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  감자된장국 닭곰탕 무채된장국 맑은콩나물국 우거지된장국 북어무국 맑은미역국
  돈채두반장볶음 꽁치김치조림 닭살데리야끼볶음 제육야채볶음 방어조림 돈육찹스테이크 버섯불고기
  죽순나물볶음 시래기된장지짐 새송이고추장볶음 건취나물볶음 고사리나물볶음 호박볶음 감자고추장조림
  마늘쫑양념무침 톳초무침 청경채겉절이 배추나물무침 무채유차초절임 고구마콘샐러드 얼갈이나물무침
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
  땅콩죽 소고기죽 흑임자죽 옥수수죽 매생이죽 땅콩죽 소고기죽
(Kcal) 681 678 694 702 678 712 702
오후간식 우리밀마들렌 밤만쥬 화이트도넛 카스타드 바나나 콩고물도넛 미니치즈케익
  요구르트 두유 요거얌얌 사과주스 요구르트 두유 요구르트
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  맑은콩나물국 얼갈이된장국 돈육감자탕 시금치된장국 어묵무국 열무된장국 김치청국장찌개
  너비아니조림 돈육간장불고기 계란장조림 해물완자조림 파채불고기 순살닭갈비 미트볼조림
  호박볶음 오이양파무침 미역줄기볶음 마늘쫑건새우볶음 도토리묵무침 어묵볶음 느타리버섯볶음
  올방개묵야채무침 오징어젓무무침 고추잎무침 연근흑임자무침 콩나물무침 치커리겉절이 브로콜리초무침
  김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치
  닭살죽 단호박죽 감자당근죽 소고기죽 야채죽 닭살죽 단호박죽
(Kcal) 679 699 713 668 699 683 679

6주차

일자/요일 30(일) 31(월)
아침 잡곡밥 잡곡밥
  새우젓배추국 시래기된장국
  너비아니조림 맛살야채볶음
  무나물볶음 호박볶음
  전장김 고추잎무침
  김치 김치
(Kcal) 580 570
오전간식 요플레 요플레
점심 잡곡밥 잡곡밥
  감자된장국 콩나물국
  메추리알곤약장조림 제육야채볶음
  미역줄기볶음 솎음배추나물무침
  숙주나물무침 단호박콘샐러드
  김치 김치
  흑임자죽 옥수수죽
(Kcal) 694 698
오후간식 아몬드파운드 후레쉬베리
  요구르트 요구르트
저녁 잡곡밥 잡곡밥
  홍합살무국 사골부대찌개
  돈채피망볶음 야채계란찜
  멸치땅콩볶음 아주까리나물볶음
  오이양파무침 쑥갓겉절이
  김치 김치
  감자당근죽 소고기죽
(Kcal) 657 689

최근

2024년 5월 식단표

11 분 소요

스치는 바람에 봄 냄새가 물씬 느껴지는 하루 조금 여유를 가지고 봄의 싱그러움을 만끽하시길 바라며 4월 식단을 준비했습니다. 5월은 우유빛 아름다운 목련과 라일락 향기 속에 수줍게 핀 민들레가 봄의 향기를 가득 가득 실어 전해주는 향긋하고 싱그러운 꽃 향기가 풍기는 달입니다. 행복...

2024년 4월 식단표

9 분 소요

햇살이 따스함이 기분좋은 4월의 봄날입니다. 스치는 바람에 봄 냄새가 물씬 느껴지는 하루 조금 여유를 가지고 봄의 싱그러움을 만끽하시길 바라며 4월 식단을 준비했습니다. 4월 사랑특식은 설렁탕입니다. 오늘도 행복하세요.

2024년 3월 식단표

11 분 소요

예년에 이어서 올해에도 평년보다 빠른 개화가 예상되는 가운데 3월 중순부터 개나리, 진달래, 벚꽃을 구경할 수 있을 듯합니다. 화려하게 꽃망울을 터트릴 봄날을 기다리며 3월 식단표를 준비했습니다. 3월 사랑특식은 산채비빔밥과 짜장면입니다.

설날 풍경

최대 1 분 소요

설날을 맞아 어르신들과 즐거운 시간을 가졌습니다. 건강하시라고 세배도 드리고, 주전부리 선물도 드리고, 즐거운 전통놀이로 어르신들 행복한 명절을 보내셨습니다.