2026년 01월 식단표

새해의 따뜻한 시작과 함께 1월 식단을 전해드립니다.
사랑하는요양원은 어르신 한 분 한 분을 가족처럼 생각하며
건강과 입맛을 함께 챙긴 정성 가득한 식사를 준비하고 있습니다.

추운 겨울에도 든든하고 따뜻한 한 끼가
어르신들의 하루에 작은 기쁨과 힘이 되기를 바라는 마음입니다.

1월 사랑특식은 새우완탕면과 선지해장국입니다.

사랑특식

• 새우완탕면
• 선지해장국

이번 달 사랑특식은 새우완탕면과 선지해장국입니다

1주차

날짜	04(일)	05(월)	06(화)	07(수)	08(목)	09(금)	10(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	만둣국	들깨수제비	올갱이아욱국	만둣국	조갯살미역국	소고기뭇국	조갯살시금치국
	캔꽁치김치찜	두부조림	계란찜	돈사태무장조림	메추리알장조림	캔꽁치김치찜	팽이소고기볶음
	얼갈이나물	표고곤약조림	알감자조림	숙주나물무침	가지볶음	콩나물무침	사각어묵볶음
	김	김	비빔오징어젓	깻잎장아찌	씨앗젓갈	다시마튀각	김
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	맛살죽	콩죽	햄죽	새우죽	참치죽	늙은호박죽	아욱된장죽
Kcal	608	597	603	601	589	612	623
점심	잡곡밥	잡곡밥(생신)	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	미역국	어묵무국	소고기미역국	청국장찌개	김치찌개	곤드레된장국	육개장
	느타리소고기볶음	고등어구이	*짜장찜닭	온두부&달래장	계란장조림	제육볶음	메추리알곤약조림
	알감자조림	실곤약야채무침	잡채	돈육김치볶음	감자채볶음	팝만두	가지볶음
	시금치나물	쑥갓나물	쌈무야채무침	김	물파래무무침	물미역&초장	시금치나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	단호박죽	새우죽	햄죽	팽이버섯죽	참치죽	감자죽	계란죽
Kcal	598	620	615	632	615	723	618
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	김치어묵국	시금치된장국	파송송계란국	유부팽이미소국	근대된장국	순두부새우젓국	오징어뭇국
	토마토달걀볶음	소불고기	생선까스&타르타르	코다리무조림	훈제오리볶음	하이라이스	스크램블에그
	새우쥬키니볶음	햄미역줄기볶음	시금치나물	쥬키니호박새우젓볶음	볼어묵조림	숙주나물	미역줄기볶음
	열무나물	명이나물	콩나물무침	얼갈이나물	양배추찜&쌈장	무생채	감자조림
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	감자죽	아욱된장죽	미역죽	고구마죽	콩죽	맛살죽	새우죽
Kcal	610	602	621	639	610	713	695
오전간식	두유	비피더스	떠먹는요거트	두유	비피더스	떠먹는요거트	두유
오후간식	완두앙금빵, 식혜	단팥빵, 우유	고구마, 식혜	바나나	후레쉬베리, 요구르트	참붕어빵, 오렌지주스	카스타드, 요구르트

2주차

날짜	11(일)	12(월)	13(화)	14(수)	15(목)	16(금)	17(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	북엇국	아욱된장국	소고기미역국	조갯살시금치국	감자수제비	양송이스프	물만둣국
	방어무조림	캔고등어무조림	팽이버섯오리볶음	꽈리메알조림	두부조림	소불고기	곤약메추리알장조림
	얼갈이나물	봄동나물	콩나물무침	돈채숙주볶음	소고기가지볶음	열무나물무침	얼갈이나물
	비빔낙지젓	김	씨앗젓갈	다시마튀각	비빔낙지젓	명이나물	김
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	감자죽	단호박죽	늙은호박죽	아욱죽	브로콜리죽	미역죽	오이죽
Kcal	601	629	608	632	615	723	618
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥(특식)	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	건새우아욱국	나가사끼짬뽕국	새우완탕면	*리챔찌개	건새우아욱국	팽이유부미소국	냉이된장국
	연두부&양념장	헐랭이수육	감자고로케&케찹	계란말이	고추잡채&꽃빵	쑥갓두부무침	임연수구이
	새우쥬키니볶음	미역줄기볶음	메알볼어묵볶이	봄동나물	알감자조림	렌틸콩카레	표고곤약조림
	콩나물무침	열무나물무침	느타리오이초무침	물미역&초장	콩나물무침	숙주무침	시금치무침
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	우유죽	소고기죽	계란죽	소고기죽	햄죽	팽이버섯죽	참치죽
Kcal	615	608	632	615	723	618	629
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	들깨미역국	소고기뭇국	시래기된장국	북엇국	들깨미역국	근대된장국	오징어뭇국
	닭갈비	계란장조림	연두부&양념장	소고기볶음	코다리무조림	토마토달걀볶음	제육볶음
	연근조림	완자피망볶음	햄감자채볶음	어묵볶음	미니새송이곤약조림	새우살쥬키니볶음	물파래무무침
	숙주나물	시금치무침	자반볶음	얼갈이나물	쑥갓나물	연근조림	양배추찜&쌈장
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	새우죽	닭죽	참치죽	고구마죽	미역죽	오이죽	가자미죽
Kcal	611	602	639	610	713	695	610
오전간식	딸기우유	두유	비피더스	떠먹는요거트	두유	비피더스	떠먹는요거트
오후간식	슈크림빵, 우유	소보로빵, 우유	카스타드, 오렌지쥬스	단팥빵, 우유	붕어빵, 알로에쥬스	후레쉬크림빵, 우유	후레쉬베리, 석류

3주차

날짜	18(일)	19(월)	20(화)	21(수)	22(목)	23(금)	24(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	콩가루배추국	소고기스프	오징어뭇국	시래기된장국	들깨미역국	소고기뭇국	유채된장국
	계란찜	소불고기	두부조림	코다리무조림	훈제오리볶음	계란찜	메추리알장조림
	돈채느타리볶음	*맛살미역줄기볶음	봄동나물	쑥갓나물	열무나물	곤약총알송이조림	돈채느타리볶음
	비빔오징어젓	명이나물	비빔오징어젓	김	씨앗젓갈	자반볶음	비빔낙지젓
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	햄죽	맛살죽	콩죽	햄죽	새우죽	참치죽	늙은호박죽
Kcal	609	608	597	603	601	589	612
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	북어미역국	근대된장국	북엇국	어묵김치국	미소된장국	민물새우탕	조갯살미역국
	닭볶음탕	캔꽁치무조림	제육볶음	*돈까스&콘소스	*짜장	닭갈비순대볶음	온두부&양념장
	볼어묵조림	건새우마늘종볶음	알감자조림	*실곤약야채무침	고구마맛탕	새우살쥬키니볶음	햄피망볶음
	숙주나물	참나물생채	물미역&초장	얼갈이나물	단무지무침	쌈무야채무침	시금치무침
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	참나물죽	단호박죽	새우죽	햄죽	팽이버섯죽	참치죽	감자죽
Kcal	617	598	620	615	632	615	623
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	소고기토란국	*참치찌개	소고기미역국	육개장	수제비국	아욱국	물만둣국
	캔꽁치김치찜	*볼어묵메알조림	스크램블에그	닭감자조림	연두부&양념장	캔고등어김치찜	간장돈불고기
	봄동나물	돈채그린빈스볶음	우렁강된장	쥬키니볶음	멸치볶음	감자조림	참치무조림
	콩나물무침	열무나물	무생채	시금치나물	봄동겉절이	물파래무무침	얼갈이겉절이
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	우유죽	감자죽	아욱된장죽	미역죽	고구마죽	콩죽	맛살죽
Kcal	635	610	602	621	639	610	613
오전간식	초코우유	바나나우유	두유	떠먹는요거트	비피더스	떠먹는요거트	비피더스
오후간식	완두앙금빵, 우유	완두앙금빵, 우유	카스타드, 요구르트	단팥빵, 우유	후레쉬베리, 요구르트	소보로빵, 두유	붕어빵, 요구르트

4주차

날짜	25(일)	26(월)	27(화)	28(수)	29(목)	30(금)	31(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	어묵무국	소고기우거지국	북엇국	올갱이얼갈이국	닭개장	조갯살시금치국	들깨미역국
	방어무조림	두부조림	소불고기	방어무조림	계란찜	참치두부짜글이	돈사태무장조림
	봄동나물	새송이버섯조림	숙주나물무침	봄동나물	얼갈이나물	곤약표고조림	콩나물무침
	김	씨앗젓갈	양념깻잎지	김	비빔낙지젓	다시마튀각	김
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	단호박죽	콩죽	햄죽	새우죽	참치죽	늙은호박죽	아욱된장죽
Kcal	608	597	603	601	589	612	623
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	시금치된장국	육개장	물만둣국	리챔김치찌개	청국장찌개	선지해장국	수제비국
	소고기볶음	코다리무조림	삶은계란	안동찜닭	제육볶음	핫도그	토마토달걀볶음
	감자채볶음	콩나물무침	어묵볶이	시금치무침	알감자조림	숙주무침	쥬키니호박볶음
	양배추찜&쌈장	열무고추장나물	김말이튀김	무생채	양배추찜&쌈장	물미역&초고추장	얼갈이겉절이
	배추김치	배추김치	배추김치	열무김치	배추김치	배추김치	배추김치
	김죽	새우죽	햄죽	팽이버섯죽	참치죽	감자죽	계란죽
Kcal	615	620	615	632	615	723	618
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	북어해장국	유채된장국	소고기미역국	얼큰어묵탕	건새우아욱국	사골만둣국	시래기된장국
	계란장조림	닭갈비	곤약메추리알조림	연두부&양념장	훈제오리볶음	캔꽁치김치찜	하이라이스
	건보리새우볶음	햄피망볶음	감자채볶음	돈채느타리버섯볶음	콩나물무침	고사리나물	비엔나양파볶음
	열무무침	쌈무&쌈장	얼갈이나물	물파래무무침	열무겉절이	쑥갓나물	봄동나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	매생이죽	아욱된장죽	미역죽	고구마죽	콩죽	맛살죽	새우죽
Kcal	611	602	621	639	610	713	695
오전간식	두유	떠먹는요거트	비피더스	떠먹는요거트	두유	비피더스	딸기우유
오후간식	꿀호떡, 우유	카스타드, 두유	완두앙금빵, 요구르트	후레쉬베리, 우유	단팥빵, 요구르트	붕어빵, 우유	꿀호떡, 요구르트