2025년 09월 식단표

선선한 가을 공기를 품은 9월이, 우리 곁으로 다가왔습니다.
계절의 변화는 항상 우리의 삶에 큰 변화와 활력을 주는 거 같습니다.
바쁜 일상에서도 작지만 소소한 행복을 즐기시며 여유로운 가을을 보내시길 바랍니다.

9월 사랑특식은 추어탕과 짜장면입니다.

사랑특식

• 추어탕
• 짜장면

이번 달 사랑특식은 추어탕과 짜장면입니다

1주차

일자/요일	2025.08.31(일)	01(월)	02(화)	03(수)	04(목)	05(금)	06(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	유채된장국	북어콩나물국	소고기토란국	근대된장국	양송이스프	북엇국	들깨미역국
	고등어무조림	메추리알감자조림	계란장조림	숙주소고기볶음	코다리무조림	콜리두부무침	돈사태곤약조림
	콩나물무침	*완자피망조림	어묵볶음	브로콜리&초장	새우쥬키니볶음	청경채나물	가지볶음
	파래김볶음	비빔오징어젓	열무나물	명이나물	비빔낙지젓	파래김볶음	김
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	감자죽	흑임자죽	홍게살죽	옥수수죽	달걀죽	참깨죽	콩나물소고기죽
칼로리(Kcal)	603	588	591	598	602	587	611
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	부대찌개	사골만둣국	김치찌개	*청국장찌개	소고기미역국	팽이유부된장국	오징어뭇국
	토마토달걀볶음	짜장찜닭	삼치구이	두부조림	제육볶음	하이라이스	토마토달걀볶음
	건새우마늘종볶음	곤드레나물볶음	*견과류멸치볶음	돈육가지볶음	노각무침	*모둠튀김	맛살콩나물무침
	참나물무침	궁채장아찌	김	콩나물무침	상추쌈&쌈장	오이곰피초장무침	얼갈이나물
	배추김치	배추김치	배추김치	열무김치	배추김치	배추김치	배추김치
	고구마죽	매생이죽	양송이죽	참치죽	잣죽	참치죽	단팥죽
칼로리(Kcal)	618	625	624	617	624	622	617
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	들깨미역국	우렁얼갈이된장국	조갯살미역국	민물새우아욱국	감자수제비	참치찌개	유채된장국
	간장돈불고기	연두부&양념장	돈사태무조림	*생선까스&타르소스	계란찜	훈제오리볶음	꽁치김치찜
	쥬키니호박볶음	곤이감자조림	*깻잎지	청경채생채	햄미역줄기볶음	미니새송이조림	감자조림
	숙주무침	가지볶음	얼갈이나물	표고곤약조림	얼갈이겉절이	열무나물	근대나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	맛살죽	콩나물소고기죽	옥수수죽	달걀죽	참깨죽	홍게살죽	새우살죽
칼로리(Kcal)	624	688	652	648	620	611	648
오전간식	두유	바나나두유	딸기우유	비피더스	떠먹는요거트	비피더스	떠먹는요거트
오후간식	오예스, 야채주스	고구마크림빵, 우유	바나나(대체:두유)	초코파이, 요구르트	고구마, 식혜	소보로빵, 우유	카스타드, 요구르트

2주차

일자/요일	07(일)	08(월)	09(화)	10(수)	11(목)	12(금)	13(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	조갯살시금치국	들깨미역국	소고기토란국	소고기스프	시래기된장국	조갯살미역국	북엇국
	고기산적볶음	캔고등어무조림	두부조림	소불고기	계란찜	돈사태무장조림	꽈리메추리알조림
	건새우마늘종볶음	비엔나볶음	열무나물무침	숙주나물무침	소고기가지볶음	얼갈이나물	멸치볶음
	씨앗젓갈	파래김볶음	비빔낙지젓갈	김	비빔오징어젓갈	김	씨앗젓갈
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	녹두죽	나물죽	참치죽	가지죽	양파죽	해물죽	햄죽
칼로리(Kcal)	518	581	562	561	557	659	562
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	순두부새우젓국	잔치국수	얼큰콩나물국	우렁고추장찌개	김치수제비	추어탕	조갯살시금치국
	팽이소불고기	계란장조림	간장돈불고기	능성어구이	연두부&양념장	오색진미	닭볶음탕
	열무나물무침	숙주무침	감자채볶음	도토리묵&양념장	돈채느타리볶음	청포묵김가루무침	총알송이곤약조림
	명이나물	요구르트	상추쌈&쌈장	건새우마늘종볶음	콩나물무침	배추겉절이	열무나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	깍두기	배추김치
	맛살죽	감자죽	브로콜리죽	김치죽	생선죽	두부죽	옥수수죽
칼로리(Kcal)	619	681	678	694	702	678	712
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	곤이콩나물국	*어묵국	근대된장국	소고기미역국	들깨감자국	아욱국	김치찌개
	메추리알곤약조림	닭갈비	메추리알곤약조림	완자피망볶음	훈제오리볶음	꽁치김치찜	햄스크램블에그
	소고기쥬키니호박볶음	가지볶음	소고기쥬키니볶음	오징어볶음	열무겉절이	새우쥬키니볶음	청경채생채
	브로콜리쌈장무침	콩나물무침	얼갈이나물	브로콜리&초장	양배추찜&쌈장	숙주나물	가지볶음
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	미역죽	버섯죽	계란죽	닭죽	호박죽	채소죽	해물죽
칼로리(Kcal)	610	680	665	699	637	754	695
오전간식	두유	비피더스	초코우유	두유	떠먹는요거트	비피더스	떠먹는요거트
오후간식	완두앙금빵, 우유	슈크림빵, 우유	오예스, 요구르트	바나나(대체:두유)	소보로, 우유	초코파이, 요구르트	카스타드, 두유

3주차

일자/요일	14(일)	15(월)	16(화)	17(수)	18(목)	19(금)	20(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	만둣국	북어콩나물국	유부팽이된장국	양송이스프	소고기미역국	곤드레된장국	만둣국
	코다리무조림	캔꽁치곤드레조림	메추리알	닭가슴살마늘종조림	완자피망조림	계란찜	온두부&양념장
	콩나물무침	열무나물무침	숙주나물무침	멸치볶음	새우살쥬키니볶음	감자채볶음	햄미역줄기볶음
	다시마튀각	씨앗젓갈	김	비빔오징어젓	얼갈이나물	파래김볶음	비빔낙지젓
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	고구마죽	미역죽	오이죽	미역죽	가자미죽	어묵죽	불고기죽
칼로리(Kcal)	597	603	601	589	612	623	623
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	홍합미역국	참치김치찌개	들깨미역국	조갯살시금치국	오징어뭇국	북엇국	근대된장국
	소고기버섯볶음	계란찜	돈사태찜	캔고등어감자조림	연두부&양념장	제육볶음	고기산적조림
	얼갈이겉절이	비엔나볶음	잡채	옛날소시지전	짜장	실곤약야채초무침	돈채느타리버섯볶음
	숙주무침	김	콩나물무침	청경채나물무침	숙주나물	상추쌈&쌈장	얼갈이겉절이
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	맛살죽	콩죽	아욱죽	브로콜리죽	미역죽	오이죽	가자미죽
칼로리(Kcal)	620	615	632	615	723	618	659
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	유채된장국	건새우아욱국	사골수제비국	소고기토란국	시래기된장국	홍합뭇국	들깨미역국
	두부조림	훈제오리볶음	두부조림	계란장조림	소불고기	임연수구이	닭갈비
	감자조림	알감자조림	맛살미역줄기볶음	돈육가지볶음	햄콩나물무침	총알송이조림	청포묵김가루무침
	참치야채볶음	브로콜리&초장	얼갈이나물	열무나물	양배추찜&쌈장	열무나물	숙주무침
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	녹두죽	새우죽	햄죽	팽이버섯죽	참치죽	감자죽	계란죽
칼로리(Kcal)	602	621	639	610	713	695	705
오전간식	두유	떠먹는요거트	비피더스	두유	떠먹는요거트	딸기우유	비피더스
오후간식	카스테라, 우유	완두앙금빵, 우유	고구마, 식혜	바나나(대체:두유)	소보로, 쥬시쿨	카스타드, 우유	마가렛트, 요미주스

4주차

일자/요일	21(일)	22(월)	23(화)	24(수)	25(목)	26(금)	27(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	사골우거지국	소고기토란국	참치찌개	우렁살된장찌개	사골만둣국	들깨미역국	아욱국
	숙주소고기볶음	코다리무조림	당면소고기볶음	두부조림	계란찜	훈제오리볶음	고기산적피망볶음
	열무나물무침	청경채나물	콩나물무침	소고기가지볶음	멸치볶음	숙주무침	돈육쥬키니볶음
	김	파래김볶음	비빔오징어젓	김	비빔낙지젓	다시마튀각	씨앗젓갈
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	고구마죽	콩죽	햄죽	새우죽	참치죽	늙은호박죽	아욱된장죽
칼로리(Kcal)	611	602	607	612	620	611	609
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	올갱이아욱국	육개장	유부미소국	북어미역국	옥수수스프	곤드레된장국	닭곰탕
	오징어볶음	온두부&양념장	짜장면	간장돈불고기	*돈까스&소스	마파두부	스크램블에그
	콩나물무침	돈육김치볶음	탕수육	알감자조림	*비빔막국수	가지나물무침	감자조림
	감자조림	숙주나물무침	느타리오이초무침	상추쌈&쌈장	쥬키니호박볶음	콩나물무침	청경채나물
	배추김치	깍두기	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	단호박죽	아욱된장죽	미역죽	고구마죽	콩죽	맛살죽	새우죽
칼로리(Kcal)	619	624	620	615	619	620	623
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	유채된장국	홍합미역국	오징어뭇국	청국장찌개	근대된장국	감자수제비	사골소고기뭇국
	토마토달걀볶음	꽈리돈사태조림	계란장조림	고등어구이	김치찜닭	캔꽁치무조림	제육볶음
	후랑크소시지볶음	실곤약야채초무침	감자채볶음	맛살미역줄기볶음	건새우마늘종볶음	브로콜리쌈장무침	햄그린빈스볶음
	건새우마늘종볶음	얼갈이겉절이	쥬키니호박볶음	숙주나물	청경채생채	김	양배추찜&쌈장
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	새우죽
칼로리(Kcal)	612	617	627	635	629	630	643
오전간식	두유	바나나우유	떠먹는요거트	비피더스	두유	떠먹는요거트	비피더스
오후간식	후레쉬베리, 우유	카스타드, 우유	단팥빵(대체:소보로빵), 요구르트	후레쉬베리, 알로에주스	소보로빵, 우유	고구마크림빵, 오렌지주스	바나나(대체:두유)

5주차

일자/요일	28(일)	29(월)	30(화)	2025.10.01(수)	2025.10.02(목)	2025.10.03(금)	2025.10.04(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	민물새우뭇국	만둣국	올갱이아욱국
	캔고등어김치찜	메추리알곤약장조림	삼치무조림
	비엔나볶음	미역줄기볶음	맛살그린빈스볶음
	김	비빔오징어젓	다시마튀각
	배추김치	배추김치	배추김치
	소고기죽	참치죽	단호박죽
칼로리(Kcal)	609	618	602
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	소고기미역국	김치찌개	근대된장국
	닭갈비	계란말이	안동찜닭
	건새우마늘종볶음	청경채나물무침	완자피망조림
	맛살숙주무침	파래김볶음	콩나물무침
	배추김치	배추김치	배추김치
	해물김치죽	고구마죽	감자죽
칼로리(Kcal)	616	625	618
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	시래기된장국	유채된장국	닭개장
	연두부&양념장	훈제오리찜	두부조림
	오징어볶음	느타리버섯볶음	멸치볶음
	콩나물무침	쌈무야채무침	숙주무침
	배추김치	배추김치	배추김치
	참치죽	햄죽	콩죽
칼로리(Kcal)	624	619	613
오전간식	두유	비피더스	떠먹는요거트
오후간식	오예스, 우유	삶은감자, 오렌지주스	완두앙금빵, 요구르트