2025년 07월 식단표

시원한 음료 한 잔과 함께
더운 여름을 이겨내 보세요.
행복한 여름 되시고
항상 건강하세요.

7월 사랑특식은 반계탕과 닭칼국수입니다.

사랑특식

• 반계탕
• 닭칼국수

이번 달 사랑특식은 반계탕과 닭칼국수입니다

1주차

일자/요일	2025.06.29(일)	2025.06.30(월)	01(화)	02(수)	03(목)	04(금)	05(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	시래기된장국	돈육청국장찌개	유채된장국	소고기미역국	물만둣국	냉이된장국	얼큰표고소고기뭇국
	돈사태무장조림	연두부&양념장	소고기볶음	캔꽁치무조림	닭가슴살조림	두부조림	계란찜
	얼갈이나물	새우살쥬키니볶음	양배추찜&쌈장	근대나물무침	얼갈이나물	청포묵김가루무침	참치야채볶음
	오징어젓갈	청포묵김가루무침	건파래볶음	오징어젓갈	김	씨앗젓갈	비름나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	단호박죽	새우죽	고구마죽	계란죽	양배추죽	콩죽	야채죽
칼로리(Kcal)	610	603	603	589	612	623	623
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	*소고기토란국	순두부새우젓국	수제비	돈육콩비지찌개	우무묵냉국	들깨미역국	시래기된장국
	두부조림	닭볶음탕	계란장조림	참치마요&구운김	*짜장	간장돈불고기	메추리알꽈리조림
	*산적피망볶음	도토리묵야채무침	어묵볶음	햄맛살볶음	어묵잡채	알감자조림	물만두찜&양념장
	열무나물	오이고추장무침	얼갈이겉절이	*건새우마늘종볶음	오이지무침	도토리묵야채무침	근대나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	병아리콩죽	참치죽	브로콜리죽	미역죽	오이죽	가자미죽	어묵죽
칼로리(Kcal)	618	625	615	723	618	659	715
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	사골만둣국	건새우아욱국	*양송이스프	북어콩나물국	근대된장국	어묵무국	들깨감자국
	계란찜	코다리무조림	*돈까스&소스	제육볶음	스크램블에그	고등어구이	당면소불고기
	맛살콜리볶음	유부숙주무침	곤약새송이조림	실곤약야채초무침	비엔나피망볶음	맛살콩나물무침	쥬키니호박볶음
	콩나물무침	브로콜리&초장	열무나물	비름나물무침	숙주나물무침	열무나물	얼갈이겉절이
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	감자죽	고구마죽	참나물죽	팽이버섯죽	참치죽	감자죽	계란죽
칼로리(Kcal)	622	618	618	610	713	695	705
오전간식	두유	떠먹는요거트	두유	초코우유	비피더스	떠먹는요거트	두유
오후간식	소보로, 알로에주스	완두앙금빵, 요구르트	초코파이, 우유	고구마, 식혜	카스텔라, 요구르트	후레쉬베리, 우유	몽쉘, 요구르트

2주차

일자/요일	06(일)	07(월)	08(화)	09(수)	10(목)	11(금)	12(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	홍합미역국	사골소고기해장국	오징어무국	홍합무국	북어미역국	소고기뭇국	근대된장국
	캔고등어김치찜	계란장조림	소불고기	캔고등어김치찜	두부조림	피쉬볼피망볶음	오리양배추볶음
	브로콜리&초장	총알송이곤약조림	미역줄기볶음	숙주나물	완자피망볶음	소고기쥬키니볶음	비엔나소시지볶음
	김	씨앗젓갈	명이나물	건파래볶음	오징어젓갈	김	다시마튀각
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	감자죽	맛살죽	고구마죽	참깨죽	옥수수죽	들깨죽	흑미죽
칼로리(Kcal)	609	589	567	553	566	551	548
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥(생신)	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	계란북엇국	해물김치수제비	들깨미역국	도토리묵냉국	닭개장	유부팽이미소국	곤이콩나물국
	훈제오리볶음	임연수무조림	모둠콩카레	고구마닭갈비	메알어묵볶이	버섯소고기덮밥	연두부&양념장
	고사리나물볶음	쥬키니호박볶음	소세지꼬치구이	*꽃맛살샐러드	김말이튀김	샐러드모닝빵S/W	고기산적볶음
	열무겉절이	배추겉절이	얼갈이겉절이	쌈무&쌈장	감자채볶음	콩나물무침	브로콜리&초장
	배추김치	열무김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	두부죽	연근죽	야채죽	시금치죽	단호박죽	애호박죽	표고죽
칼로리(Kcal)	614	693	673	721	657	712	670
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	아욱된장국	시래기된장국	북엇국	된장찌개	근대된장국	오이냉국	조갯살미역국
	두부톳무침	제육볶음	온두부&양념장	고추잡채&꽃빵	스크램블에그	코다리무조림	메추리알장조림
	돈채느타리볶음	마카로니콘샐러드	돈육김치볶음	열무나물	오징어볶음	맛살미역줄기볶음	돈채느타리버섯볶음
	고구마순나물	상추쌈&쌈장	콩나물무침	알감자조림	얼갈이나물	숙주나물	열무나물
	배추김치	배추김치	백김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	계란죽	홍합죽	순두부계란죽	해물야채죽	완두죽	브로콜리죽	야채죽
칼로리(Kcal)	621	649	678	701	688	689	683
오전간식	딸기우유	바나나우유	떠먹는요거트	두유	비피더스	떠먹는요거트	비피더스
오후간식	꿀호떡, 오렌지주스	오뜨, 망고주스	붕어빵, 요구르트	슈크림빵, 우유	바나나(대체:두유)	고구마, 수정과	단팥빵(대체:소보로빵), 우유

3주차

일자/요일	13(일)	14(월)	15(화)	16(수)	17(목)	18(금)	19(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	만둣국	북어미역국	들깨버섯탕	감자양파국	우렁된장찌개	조갯살미역국	유부김치국
	계란찜	메추리알볼어묵조림	캔꽁치무조림	닭가슴살장조림	계란찜	연두부&양념장	당면소고기볶음
	콩나물무침	*도토리묵야채무침	얼갈이나물	맛살미역줄기볶음	열무겉절이	꽃맛살콜리볶음	콩나물무침
	비빔낙지젓	오징어젓갈	김	비빔낙지젓	파래김볶음	씨앗젓갈	김
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	야채죽	소고기대파죽	맛살두부죽	버섯야채죽	돼지고기부추죽	콩나물참치죽	연근야채죽
칼로리(Kcal)	610	584	568	557	561	601	607
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥(특식)	잡곡밥
	오징어양배추국	짬뽕국	청국장찌개	*양송이스프	참치김치찌개	반계탕	감자수제비
	미나리간장돈불고기	마파두부	제육볶음	돈까스	능성어구이	미나리부추전	계란장조림
	얼갈이나물	청경채나물	콩나물무침	토마토스파게티	어묵볶음	배추겉절이	브로콜리쌈장무침
	숙주나물무침	단무지무침	상추쌈&쌈장	양상추샐러드	깻잎지	모둠장아찌	얼갈이나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	깍두기	배추김치
	단호박죽	누룽지죽	닭살죽	야채계란죽	닭살죽	누룽지죽	야채계란죽
칼로리(Kcal)	620	620	577	627	649	690	632
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	유채된장국	근대된장국	사골만둣국	소고기미역국	오징어뭇국	유채된장국	아욱국
	캔꽁치무조림	소불고기	토마토계란볶음	브로콜리두부무침	훈제오리볶음	하이라이스	캔고등어무조림
	햄감자채볶음	후랑크소시지볶음	맛살숙주무침	돈육쥬키니볶음	콩나물무침	건새우그린빈스볶음	햄마늘종볶음
	쥬키니새우젓볶음	양배추찜&쌈장	열무나물	근대나물	얼갈이겉절이	숙주무침	미역줄기나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	김죽	고구마야채죽	부추달걀국	미역새우살죽	시금치소고기죽	두부버섯죽	된장동태살죽
칼로리(Kcal)	618	703	689	697	714	722	739
오전간식	두유	떠먹는요거트	비피더스	두유	떠먹는요거트	딸기우유	비피더스
오후간식	카스타드, 요구르트	소보로빵, 우유	후레쉬베리, 요구르트	찐감자, 우유	초코파이, 주스	수박	카스텔라, 요구르트

4주차

일자/요일	20(일)	21(월)	22(화)	23(수)	24(목)	25(금)	26(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	바지락살시금치된장국	우렁된장찌개	곤이알찌개	오징어뭇국	물만둣국	올갱이아욱국	북어해장국
	메추리알장조림	코다리무조림	훈제오리볶음	메추리알장조림	두부조림	소불고기	캔꽁치김치찜
	근대나물	새송이곤약조림	얼갈이나물	돈육쥬키니볶음	소고기감자조림	알감자조림	맛살콜리볶음
	비빔낙지젓	김	명이나물	*오징어젓갈	*깻잎지	다시마튀각	김
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	계란죽	단호박죽	새우죽	고구마죽	계란죽	양배추죽	콩죽
칼로리(Kcal)	602	601	598	610	614	610	608
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	들깨미역국	*오이지냉국	육개장	돈육김치찌개	얼큰콩나물국	미역국	시래기된장국
	두부조림	*돈사태무찜	톳두부무침	맛살계란찜	헐랭이수육	짜장	닭감자조림
	새우쥬키니볶음	브로콜리쌈장무침	순대야채볶음	숙주나물무침	오이느타리초무침	표고버섯탕수	햄그린빈스볶음
	열무나물	감자채볶음	가지나물무침	김/구운김&양념장	얼갈이겉절이	콩나물무침	배추된장나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	단호박죽	고구마죽	참나물죽	팽이버섯죽	참치죽	감자죽	계란죽
칼로리(Kcal)	610	615	618	624	625	620	618
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	북엇국	소고기우거지국	홍합미역국	북엇국	근대된장국	도토리묵국	소고기뭇국
	간장돈불고기	계란장조림	*오징어까스	닭갈비	임연수구이	토마토달걀볶음	연두부&양념장
	알감자조림	우채느타리볶음	콩나물무침	열무나물	건새우마늘종볶음	숙주무침	곤이콩나물찜
	부추오이무침	*고구마순나물	연근조림	우엉조림	아주까리나물	쥬키니호박볶음	얼갈이나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	아욱죽	병아리콩죽	참치죽	브로콜리죽	미역죽	오이죽	가자미죽
칼로리(Kcal)	625	620	629	621	617	615	609
오전간식	두유	비피더스	초코우유	떠먹는요거트	두유	비피더스	떠먹는요거트
오후간식	몽쉘, 식혜	고구마, 식혜	카스타드, 포도주스	완두앙금빵, 요구르트	초코파이, 오렌지주스	바나나(대체:두유)	꿀호떡, 요구르트

5주차

일자/요일	27(일)	28(월)	29(화)	30(수)	31(목)	2025.08.01(금)	2025.08.02(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	참치미역국	북엇국	사골소고기우거지국	아욱된장국	홍합미역국	물만둣국	유채된장국
	계란찜	두부조림	계란찜	훈제오리볶음	코다리무조림	꽈리메추리알조림	팽이소고기볶음
	돈채느타리볶음	소고기메알조림	지리멸치볶음	꽃맛살콜리볶음	감자채볶음	완자피망볶음	새우살쥬키니볶음
	비빔낙지젓	씨앗젓갈	김	깻잎지	다시마튀각	비빔낙지젓	김
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	어묵죽	단호박죽	새우죽	고구마죽	계란죽	양배추죽	콩죽
칼로리(Kcal)	601	610	603	603	589	612	623
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥(특식)	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	수제비	가지냉국	근대된장국	닭칼국수	청국장찌개	북어해장국	미역국
	캔고등어무조림	닭김치찜	능성어구이	땅콩버터모닝빵	시래기사태찜	연두부&양념장	계란장조림
	가지볶음	마카로니콘샐러드	실곤약야채초무침	부추오이무침	쥬키니호박나물	편육냉채	우채우엉볶음
	매콤감자조림	콩나물무침	알감자조림	얼갈이겉절이	머위대볶음	콩나물무침	열무나물
	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치	배추김치
	미역죽	참치죽	브로콜리죽	미역죽	오이죽	가자미죽	어묵죽
칼로리(Kcal)	619	618	625	615	723	618	659
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	조갯살시금치국	버섯된장국	들깨미역국	오징어뭇국	육개장	시금치된장국	순두부새우젓국
	제육볶음	카레	소불고기	온두부&양념장	토마토달걀볶음	닭감자조림	캔꽁치무조림
	숙주나물	햄마늘종볶음	연근조림	돈육김치볶음	가지볶음	건새우마늘종볶음	맛살미역줄기볶음
	양배추찜&쌈장	얼갈이나물	양배추찜&쌈장	콩나물무침	열무나물	얼갈이나물	미나리나물
	배추김치	배추김치	배추김치	깍두기	배추김치	배추김치	배추김치
	맛살죽	감자죽	고구마죽	참나물죽	팽이버섯죽	참치죽	감자죽
칼로리(Kcal)	608	618	618	610	713	695	705
오전간식	두유	떠먹는요거트	두유	비피더스	귀리우유	비피더스	떠먹는요거트
오후간식	참붕어빵(대체:오뜨), 망고주스	후레쉬베리, 알로에주스	소보로, 요구르트	과일	초코파이, 오렌지주스	고구마, 식혜	카스텔라, 요구르트