4 분 소요

장마와 함께 7월을 보내고 어느덧 8월과 함께하게 되었는데요.
지치기 쉬운 더운 날씨에 휴식도 즐기시며 즐겁게 보내기 바랍니다.
몸보신에 좋은 음식과 함께 건강 잘 챙기세요.

8월 사랑특식은 초계국수입니다.

사랑특식

초계국수
이번 달 사랑특식은 초계국수입니다

1주차

일자
(요일)
4(일) 5(월) 6(화) 7(수) 8(목) 9(금) 10(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  어묵탕 통배추된장국 호박새우젓국 미역국 근대된장국 김치콩나물국 야채스프
  메추리알곤약장조림 두부매콤조림 닭살야채조림 쇠고기청경채볶음 돼지고기야채볶음 연두부&양념장 닭살야채조림
  숙주나물 오이도라지생채 깻잎나물 고사리나물 연근조림 새송이버섯볶음 미역줄기볶음
  무말랭이 우엉채조림 구이김 더덕장아찌 부추치커리무침 고구마순나물 양파장아찌
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
아침죽 생선죽 두부죽 호박죽 미역죽 야채죽 버섯죽 양파죽
Kcal 689 659 619 713 598 694 678
오전간식 비피더스 요플레 두유 야채주스 딸기우유 비피더스 요플레
점심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥(생신) 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  동태찌개 조개탕 미역국 얼큰짬뽕국 순두부찌개 청국장찌개 시금치토장국
  갈비찜 새송이소불고기 불고기낙지볶음 돈가스/소스 훈제오리볶음 돈육메추리알조림 육우가지볶음
  애호박나물 고구마범벅 부추잡채 비름나물 감자조림 사각어묵볶음 단호박범벅
  깻잎지 마늘쫑양파볶음 크래미샐러드 사과샐러드 오징어젓갈 무생채 더덕무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
점심죽 호박죽 소고기죽 해물죽 흑임자죽 오징어죽 돼지고기죽 시금치죽
Kcal 791 726 795 719 748 675 812
오후간식 미니단팥빵/야채주스 후레쉬베리/알로에 떡/식혜 과일 약과/수정과 소보로빵/요구르트 치즈쿠키/토마토주스
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  감자국 콩나물국 쇠고기무국 북어국 쇠고기국밥 재첩국 오징어찌개
  오리주물럭 코다리무조림 단호박사태조림 데리야끼찜닭 삼치무조림 양송이소고기조림 마파두부
  돌미나리무침 참나물무침 콩나물무침 해파리냉채 실곤약야채무침 도토리묵무침 계란찜
  양배추쌈&쌈장 콘샐러드 부추전 취나물 시금치나물 무말랭이 참나물무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
저녁죽 감자죽 콩나물죽 무우죽 닭죽 생선죽 양송이죽 계란죽
Kcal 801 698 609 661 649 614 467

2주차

일자
(요일)
11(일) 12(월) 13(화) 14(수) 특식 15(목) 16(금) 17(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  조개탕 쇠고기무국 북어국 감자국 아욱국 쇠고기무국 미역국
  단호박사태조림 닭갈비볶음 육우부추볶음 베이컨스크램블 돈사태볶음 비엔나야채볶음 마파두부
  가지볶음 깻잎지 도라지생채 느타리버섯볶음 숙주나물 시금치나물 비름나물
  오복지 무나물 구이김 취나물 연근조림 오이지무침 도러지오이무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
아침죽 가지죽 닭살죽 북어죽 버섯죽 녹두죽 게살죽 두부죽
Kcal 686 456 596 569 696 678 645
오전간식 비피더스 두유 요플레 바나나우유 비피더스 요플레 두유
점심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  만두국 미역국 콩나물김칫국 초계국수 어묵탕 된장찌개 수제비
  두부구이 버섯불고기 돼지갈비 메밀전 닭야채조림 제육볶음 메추리알장조림
  오이부추무침 콩나물무침 단무지무침 과일 얼갈이나물 양배추쌈&쌈장 곤드레나물
  브로콜리&초장 새싹샐러드 낙지젓갈 단무지 다시마쌈&초장 브로콜리볶음 콘샐러드
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
점심죽 브로콜리죽 미역죽 김치죽 닭죽 야채죽 양배추죽 곤드레죽
Kcal 564 698 894 811 756 708 695
오후간식 카스타드/사과주스 전통과자/수정과 롤케이크/요구르트 크림빵/요구르트 밤만쥬/토마토주스 참붕어빵/알로에주스 오렌지
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  근대된장국 순두부백탕 두부된장국 육개장 호박새우젓국 황태국 배추된장국
  소고기청경채볶음 골뱅이소면 돈육김치볶음 두부구이 해물동그랑떙 돈육피망볶음 갈치구이
  마늘쫑무침 토마토치커리무침 참나물무침 청경채겉절이 쪽파무생채 고구마샐러드 호박볶음
  감자조림 애호박나물 볼어묵조림 감자채볶음 고사리나물 가지나물 과일샐러드
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
저녁죽 감자죽 토마토죽 생선죽 청경채죽 해물죽 고구마죽 제철과일
Kcal 654 689 579 648 691 574 596

3주차

일자
(요일)
18(일) 19(월) 20(화) 21(수) 22(목) 23(금) 24(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  어묵탕 통배추된장국 재첩국 소고기사골국 북어국 호박새우젓국 쇠고기스프
  돈육호박볶음 닭야채조림 곤약장조림 계란스크램블 통마늘사태조림 우채부추볶음 닭갈비볶음
  미역줄기볶음 콩나물무침 치커리무침 마늘쫑볶음 오이무침 느타리버섯볶음 고사리나물
  무말랭이 오징어젓갈 우엉조림 깻잎지 구이김 단무지 어묵조림
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
아침죽 생선죽 닭죽 재첩죽 계란죽 북어죽 부추죽 쇠고기죽
Kcal 654 548 654 679 619 694 618
오전간식 비피더스 요플레 딸기우유 비피더스 요플레 두유 비피더스
점심 잡곡밥 잡곡밥 곤드레비빔밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  사골소면국 닭개장 건새우아욱국 우거지국 바지락무국 근대된장국 소고기미역국
  육우가지볶음 가자미구이 우민찌버섯볶음 고추잡채 닭볶음탕 돼지갈비찜 고등어무조림
  청경채겉절이 도라지무침 계란찜 꽃빵 가지볶음 무생채 아삭이된장무침
  진미채무침 단호박샐러드 양념장 무말랭이 양상추샐러드 과일샐러드 오징어젓갈
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
점심죽 야채죽 녹두죽 콩죽 무채죽 가지죽 근대죽 미역죽
Kcal 713 731 745 698 691 712 722
오후간식 영양갱/식혜 미니롤/요구르트 슈크림빵/요구르트 약과/수정과 제철과일 후레쉬베리/알로에 카스텔라/요구르트
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  만두국 감자국 미역국 청국장찌개 버섯들꺠탕 황태무채국 두부된장찌개
  낙지야채볶음 제육볶음 오리주물럭 버섯불고기 순대볶음 새우까스 돈육김치볶음
  고구마순나물 두부조림 얼갈이나물 숙주나물 미나리나물 감자채 참나물무침
  탕평채 취나물볶음 오이양파무침 실곤약무침 부추전 돌나물초장 양배추쌈&쌈장
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
저녁죽 해물죽 두부죽 양파죽 버섯죽 미나리죽 감자죽 김치죽
Kcal 745 812 713 734 762 712 789

4주차

일자
(요일)
25(일) 26(월) 27(화) 28(수) 29(목) 30(금) 31(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  호박된장국 소고기무국 야채스프 근대된장국 순두부탕 시래기된장국 계란팽이버섯국
  비엔나야채볶음 곤약장조림 마파두부 돈장조림 베이컨야채볶음 돈채버섯볶음 닭살무조림
  멸치볶음 호박볶음 청경채겉절이 어묵야채볶음 우엉채조림 고사리나물 건맛살콩나물무침
  배추된장나물 부추팽이무침 연근조림 브로콜리무침 유부팽이무침 오징어젓갈 깻잎지
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
아침죽 멸치죽 호박죽 야채죽 크림죽 베이컨죽 돈채버섯죽 닭죽
Kcal 689 641 687 691 692 659 648
오전간식 야채주스 두유 요플레 비피더스 두유 요플레 비피더스
점심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  김치수제비 북어콩나물국 소고기미역국 부대찌개 배추된장국 곰탕 콩나물국
  생선까스&타르타르 닭야채볶음 돈불고기 보쌈 카레라이스 짜장불고기 제육볶음
  미역줄기볶음 우거지된장지짐 상추겉절이 상추쌈& 쌈장 돈채콩나물무침 옥수수콘볶음 두부조림
  마늘장아찌 도토리묵김치무침 더덕무침 콩나물무침 오이무침 열무겉절이 오이지
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
점심죽 생선죽 콩나물죽 소고기죽 햄죽 카레죽 짜장죽 돼지고기죽
Kcal 771 732 719 791 794 715 751
오후간식 미니단팥빵/토마토주스 참붕어빵/오렌지주스 제철과일 쿠키슈/요구르트 카스타드/알로에 찐만두/사과주스 쌀과자/식혜
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  콩비지탕 부추계란국 청국장찌개 무채국 호박맑은국 쑥갓어묵국 두부김치찌개
  버섯불고기 가자미구이 제육볶음 떡갈비야채조림 돈사태조림 메밀전 꽁치조림
  그린빈스볶음 계란찜 구이김 당근양파볶음 마늘쫑무침 가지나물 새송이볶음
  얼갈이무침 건파래볶음 콩나물무침 감자범벅 시래기지림 숙주나물 치커리무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
저녁죽 콩비지죽 건파래죽 김죽 야채죽 돼지고기죽 어묵죽 생선죽
Kcal 715 735 749 812 745 762 712