어르신들이 이 음식 드시고 건강하게 한 해 마무리하셨으면 좋겠습니다. 12월 특식은 잔치국수와 설렁탕입니다.
사랑특식
이번 달 사랑특식은 잔치국수와
설렁탕입니다
1주차
| 일자(요일) |
03(일) |
04(월) |
05(화) |
06(수) |
07(목) |
08(금) |
09(토) |
| 행복을여는아침 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
소고기무국 |
크림스프 |
북어국 |
사골무국 |
호박양파국 |
감자계란국 |
양송이스프 |
| |
새송이맛살볶음 |
야채계란찜 |
두부조림 |
메추리알장조림 |
햄볶음 |
콘스크램블 |
돈채그린빈스볶음 |
| |
호박볶음 |
우엉조림 |
참나물무침 |
곤드레나물 |
숙주나물 |
멸치볶음 |
연두부&양념장 |
| |
구이김 |
얼갈이나물 |
구이김 |
오이무침 |
구이김 |
시래기지짐 |
오복지 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| 아침죽 |
야채죽 |
닭죽 |
두부죽 |
배추죽 |
참치죽 |
아욱죽 |
북어죽 |
| Kcal |
659 |
695 |
711 |
598 |
659 |
652 |
648 |
| 오전간식 |
두유 |
비피더스 |
요플레 |
딸기우유 |
두유 |
비피더스 |
생강차 |
| 정성이가득한점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
생신잔치 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
만두계란국 |
콩나물국 |
소고기미역국 |
닭곰탕 |
얼갈이된장국 |
홍합살짬뽕국 |
콩가루부추국 |
| |
돈육표고갈비찜 |
제육볶음 |
찜닭 |
유자청삼치구이 |
소불고기 |
순살탕수육 |
양념닭갈비 |
| |
숙주무침 |
가지튀김 |
잡채 |
느타리버섯조림 |
단호박샐러드 |
새싹샐러드 |
양배추쌈 |
| |
무생채 |
시금치나물 |
열무쌈장나물 |
청경채겉절이 |
상추겉절이 |
오징어젓갈 |
참나물 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| 점심죽 |
참치죽 |
양파죽 |
청경채죽 |
오징어죽 |
야채죽 |
두부죽 |
당근죽 |
| Kcal |
618 |
588 |
608 |
625 |
591 |
577 |
590 |
| 오후간식 |
카스테라,요구르트 |
고구맛탕,요구르트 |
기장떡,식혜 |
단팥빵,요구르트 |
마가렛트,요구르트 |
찐고구마,수정과 |
카스터드,바나나우유 |
| 건강을생각하는저녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
아욱된장국 |
순두부찌개 |
두부된장국 |
김치찌개 |
콩비지찌개 |
들깨무국 |
바지락살아욱국 |
| |
치킨강정 |
순대볶음 |
생선까스 |
해물완자조림 |
돈육굴소스볶음 |
야채계란말이 |
옛날소세지전 |
| |
마카로니샐러드 |
취나물볶음 |
감자채볶음 |
도토리묵 |
단무지무침 |
톳두부무침 |
연근조림 |
| |
오징어젓갈 |
미나리숙주나물 |
마늘쫑무침 |
깍두기 |
명란젓 |
양념깻잎지 |
김자반 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| 저녁죽 |
브로콜리죽 |
만두죽 |
새우죽 |
부추죽 |
양배추죽 |
시래기죽 |
감자죽 |
| Kcal |
645 |
657 |
695 |
721 |
593 |
586 |
695 |
2주차
| 일자(요일) |
10(일) |
11(월) |
12(화) |
13(수) |
14(목) |
15(금) |
16(토) |
| 행복을여는아침 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
콩나물국 |
건새우무부추국 |
어묵탕 |
감자국 |
야채스프 |
홍합미역국 |
애호박새우젓국 |
| |
날치알계란찜 |
계란장조림 |
미트볼 |
데리야끼두부조림 |
돈육새송이볶음 |
메추리알장조림 |
두부조림 |
| |
배추나물 |
참나물무침 |
시금치나물 |
황태채마늘쫑 |
숙주나물 |
가지볶음 |
쪽파무침 |
| |
연근조림 |
구이김 |
오이지무침 |
오징어젓갈 |
다시마튀각 |
오복지 |
김자반 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| 아침죽 |
가지죽 |
콩나물죽 |
감자죽 |
미역죽 |
시금치죽 |
야채죽 |
숙주파래죽 |
| Kcal |
596 |
632 |
662 |
551 |
526 |
546 |
514 |
| 오전간식 |
요플레 |
바나나우유 |
비피더스 |
두유 |
요플레 |
딸기우유 |
비피더스 |
| 정성이가득한점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
사랑특식 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
순두부백탕 |
시금치된장국 |
두부팽이된장국 |
매생이국 |
잔치국수 |
청국장찌개 |
부대찌게 |
| |
코다리조림 |
닭볶음탕 |
훈제오리야채볶음 |
제육볶음 |
메밀전병 |
치킨까스 |
파채소불고기 |
| |
치커리무침 |
고구마순나물 |
새송이볶음 |
감자채볶음 |
오이소박이 |
고구마샐러드 |
연근조림 |
| |
콘샐러드 |
파래무생채 |
양상추샐러드 |
봄동겉절이 |
과일 |
돈나물초장무침 |
상추겉절이 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| 점심죽 |
무호박죽 |
미역죽 |
버섯죽 |
나물죽 |
우거지죽 |
베이컨죽 |
멸치죽 |
| Kcal |
648 |
725 |
712 |
699 |
623 |
689 |
654 |
| 오후간식 |
찐감자,식혜 |
고로케,요구르트 |
카스테라,요구르트 |
샌드위치,포도주스 |
제철과일 |
미니단팥,수정과 |
미니롤,요구르트 |
| 건강을생각하는저녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
참치미역국 |
계란파국 |
돼지김치찌개 |
배추된장국 |
북어국 |
아욱된장국 |
돈육시래기국 |
| |
쇠고기숙주볶음 |
두부구이 |
골뱅이야채무침 |
계란말이 |
소고기연근볶음 |
모듬전 |
옛날소세지전 |
| |
올방개묵 |
호박볶음 |
표고버섯볶음 |
볼어묵피망볶음 |
들꺠무나물 |
새송이볶음 |
청경채나물 |
| |
오이초무침 |
미역초무침 |
구이김 |
고사리나물 |
낙지젓 |
곤드레나물 |
도라지무침 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| 저녁죽 |
고구마죽 |
쑥생선죽 |
꽁치죽 |
버섯곤약죽 |
부추죽 |
오이죽 |
돼지고기죽 |
| Kcal |
622 |
632 |
618 |
638 |
621 |
605 |
631 |
3주차
| 일자(요일) |
17(일) |
18(월) |
19(화) |
20(수) |
21(목) |
22(금)동지 |
23(토) |
| 행복을여는아침 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
콩나물된장국 |
애호박국 |
북어무국 |
부추계란국 |
느타리들깨탕 |
청경채된장국 |
소고기무국 |
| |
마파두부 |
날치알스크램블 |
파프리카미트볼조림 |
베이컨그린빈스볶음 |
메추리알장조림 |
새송이볶음 |
야채스크램블 |
| |
건취나물볶음 |
참나물무침 |
감자채볶음 |
두부부침 |
야채맛살볶음 |
근대된장나물 |
가지볶음 |
| |
구이김 |
오복지 |
김자반 |
오이양파무침 |
시금치나물 |
구이김 |
파래자반 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| 아침죽 |
닭죽 |
미역죽 |
우거지죽 |
밤죽 |
배죽 |
숙주버섯죽 |
무계란죽 |
| Kcal |
590 |
615 |
599 |
610 |
624 |
602 |
608 |
| 오전간식 |
요플레 |
비피더스 |
두유 |
요플레 |
바나나우유 |
두유 |
비피더스 |
| 정성이가득한점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
동지팥죽 |
잡곡밥 |
| |
배추들깨탕 |
계란파국 |
설렁탕 |
선지해장국 |
돼지고기김치찌개 |
모듬버섯탕 |
팽이미소된장국 |
| |
고구마닭갈비 |
카레 |
어묵잡채 |
감자소고기조림 |
꽁치무조림 |
삼겹살볶음 |
생선까스&타르타르 |
| |
새우살호박볶음 |
삼치조림 |
브로콜리된장무침 |
더덕무침 |
도토리묵쑥갓무침 |
팥죽 |
느타리버섯볶음 |
| |
비트사과무침 |
오징어젓갈 |
미나리무생채 |
고사리들깨볶음 |
콩나물무침 |
얼갈이나물무침 |
야채오리엔탈샐러드 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
동치미 |
배추김치 |
| 점심죽 |
맛살죽 |
양배추베이컨죽 |
감자죽 |
소고기죽 |
황태죽 |
달래죽 |
참치채소죽 |
| Kcal |
638 |
618 |
633 |
612 |
601 |
622 |
624 |
| 오후간식 |
미니롤,요구르트 |
슈크림빵,요구르트 |
찐고구마,식혜 |
후레쉬베리,당근주스 |
찐빵,딸기우유 |
커스터드,요구르트 |
약과,수정과 |
| 건강을생각하는저녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
냉이된장국 |
건새우배추국 |
아욱된장국 |
소고기무국 |
사골배춧국 |
콩나물국 |
참치미역국 |
| |
너비아니구이 |
쭈삼불고기 |
돈육야채볶음 |
감자전 |
두부구이양념장 |
돈민찌양배추볶음 |
우채파프리카볶음 |
| |
미니새송이볶음 |
쑥갓두부무침 |
꼬시래기무침 |
돈채피망볶음 |
멸치햄볶음 |
표고버섯볶음 |
궁채나물 |
| |
미나리무침 |
다시마튀각 |
무말랭이 |
낙지젓갈 |
물미역초무침 |
오이양파무침 |
오징어젓무침 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| 저녁죽 |
참치죽 |
두부닭살죽 |
새우죽 |
생선죽 |
맛살죽 |
가지죽 |
양배추죽 |
| Kcal |
588 |
591 |
558 |
602 |
587 |
611 |
610 |
4주차
| 일자(요일) |
24(일) |
25(월) |
26(화) |
27(수) |
28(목) |
29(금) |
30(토) |
| 행복을여는아침 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
부추계란국 |
호박감자국 |
어묵탕 |
두부유부국 |
양파감자국 |
유부콩나물국 |
홍합미역국 |
| |
메추리알곤약조림 |
닭살장조림 |
연두부 |
베이컨야채볶음 |
메추리알장조림 |
토마토스크램블에그 |
야채계란찜 |
| |
맛살오이겨자채 |
취나물무침 |
부들고사리나물 |
건파래무침 |
가지나물 |
연근조림 |
도라지무침 |
| |
얼갈이고추장무침 |
구이김 |
잔멸치볶음 |
들깨무나물 |
콩나물무침 |
오복지 |
김자반 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| 아침죽 |
유자죽 |
연두부죽 |
파래죽 |
시금치죽 |
멸치죽 |
어묵죽 |
해물죽 |
| Kcal |
688 |
652 |
648 |
620 |
611 |
648 |
638 |
| 오전간식 |
두유 |
요플레 |
비피더스 |
딸기우유 |
요플레 |
두유 |
비피더스 |
| 정성이가득한점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
사랑특식 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
소고기당면사골국 |
순두부백탕 |
오징어무국 |
매생이만두국 |
설렁탕 |
얼갈이된장국 |
알탕 |
| |
돈채두반장볶음 |
쭈꾸미야채볶음 |
소고기잡채 |
돈육버섯불고기 |
튀김만두 |
안동찜닭 |
간장오리불고기 |
| |
도토리묵무침 |
무채볶음 |
진미채볶음 |
참나물겉절이 |
과일 |
시금치나물 |
단호박샐러드 |
| |
죽순채볶음 |
새싹단감샐러드 |
오이치커리생채 |
낙지젓갈 |
석박지 |
콘마카로니샐러드 |
느타리버섯볶음 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| 점심죽 |
모듬나물죽 |
계란죽 |
콩죽 |
만두죽 |
가지죽 |
도라지죽 |
숙주죽 |
| Kcal |
688 |
649 |
635 |
628 |
648 |
657 |
642 |
| 오후간식 |
밤만쥬,토마토주스 |
찐만두,요구르트 |
머핀,사과주스 |
소보로빵,요구르트 |
찐옥수수,요구르트 |
후레쉬베리,당근주스 |
커스터드,알로에주스 |
| 건강을생각하는저녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
팽이미소맑은국 |
돈육김치찌개 |
얼갈이된장국 |
시락국 |
바지락순두부찌개 |
두부새우젓국 |
들깨무채국 |
| |
두부구이 |
야채스크램블 |
훈제오리볶음 |
우채그린빈스 |
오징어표고무조림 |
동그랑땡전 |
치킨텐더&소스 |
| |
브로콜리&초장 |
근대나물 |
시금치나물 |
참치김치볶음 |
시래기된장지짐 |
물미역초무침 |
호박나물 |
| |
애호박나물 |
김구이 |
김무침 |
감자채볶음 |
고구마생채무침 |
미나리무침 |
황도양상추샐러드 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| 저녁죽 |
닭죽 |
버섯죽 |
메밀죽 |
불고기죽 |
삼계죽 |
감자죽 |
돼지고기죽 |
| Kcal |
618 |
588 |
652 |
625 |
591 |
577 |
590 |
