사랑하는요양원

내집같은 사랑하는요양원

5 분 소요

가을이 무르익는 11월입니다.
깊어가는 가을, 일교차가 큰 요즘 어르신들의 건강을 위해 따뜻하고 영양 가득한 식단을 준비했습니다.
신선한 재료로 정성껏 만든 11월의 식단표를 아래에 안내드립니다.
항상 건강하고 맛있는 식사를 위해 노력하겠습니다. 감사합니다.

11월 사랑특식은 선지해장국과 유부어묵국수입니다.

사랑특식

1주차

일자/요일 02(일) 03(월) 04(화) 05(수) 06(목) 07(금) 08(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  소고기미역국 소고기토란국 오징어뭇국 사골계란국 소고기미역국 물만둣국 북어뭇국
  캔고등어감자조림 계란찜 두부조림 소불고기 코다리무조림 스크램블에그 돈사태꽈리조림
  얼갈이나물 새우쥬키니볶음 가지볶음 열무나물 콩나물 숙주나물 얼갈이나물
  비빔오징어젓 자반볶음 비빔낙지젓 김 씨앗젓갈 다시마튀각 비빔오징어젓
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  맛살죽 고구마죽 콩죽 햄죽 새우죽 참치죽 늙은호박죽
Kcal 618 619 624 620 615 619 620
               
점심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  콩비지찌개 북엇국 들깨미역국 김치찌개 해물김치수제비 선지해장국 육개장
  두부톳무침 순살가라아게 임연수구이 계란장조림 제육볶음 단풍요거트 돈육두부조림
  멸치볶음 감자조림 어묵볶음 견과류멸치볶음 가지나물무침 볼어묵피망볶음 쥬키니새우젓볶음
  콩나물무침 양배추샐러드&케요네즈 콩나물무침 감자채볶음 얼갈이겉절이 쪽파무생채 브로콜리&초장
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  녹두죽 새우죽 단호박죽 아욱된장죽 미역죽 고구마죽 콩죽
Kcal 608 611 602 607 612 620 611
               
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  사골우거지국 곤이콩나물국 건새우아욱국 얼큰버섯찌개 양송이스프 홍합탕 감자미역국
  소고기당면볶음 메알곤약장조림 느타리오리볶음 짜장 연두부&양념장 닭갈비 캔꽁치김치찜
  맛살브로콜리볶음 민물새우무조림 맛살숙주무침 표고곤약조림 오징어볶음 느타리볶음 건새우마늘종볶음
  숙주무침 열무나물 얼갈이나물 청경채나물 쥬키니호박나물 열무겉절이 콩나물무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  연두부죽 단호박죽 아욱된장죽 미역죽 고구마죽 콩죽 맛살죽
Kcal 620 612 617 627 635 629 630
               
오전간식 딸기우유 비피더스 초코우유 떠먹는요거트 두유 비피더스 떠먹는요거트
오후간식 후레쉬베리, 우유 오뜨, 망고주스 고구마, 수정과 후레쉬베리, 우유 바나나 붕어빵, 요구르트 단팥빵, 우유

2주차

일자/요일 09(일) 10(월) 11(화) 12(수) 13(목) 14(금) 15(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  소고기뭇국 버섯된장국 참치찌개 북엇국 시래기된장국 들깨미역국 사골소고기뭇국
  꽈리메알장조림 코다리무조림 훈제오리볶음 두부조림 계란찜 소불고기 메추리알장조림
  청경채나물 어묵볶음 가지볶음 *소시지볶음 새우쥬키니호박볶음 감자조림 맛살콩나물무침
  김 씨앗젓갈 김 비빔오징어젓 자반볶음 비빔낙지젓 김
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  새우죽 동태살죽 감자죽 브로콜리죽 김치죽 생선죽 두부죽
Kcal 601 562 561 557 659 562 572
               
점심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  햄김치국 올갱이아욱수제비 소고기미역국 유채된장국 얼큰콩나물국 얼큰버섯찌개 근대된장국
  소고기피망볶음 제육볶음 삼치무조림 생선까스&타르타르소스 데리닭목살마늘종볶음 연두부&양념장 토마토달걀볶음
  숙주무침 들깨무나물 잡채 꽃맛살메알샐러드 들깨팽이버섯무침 하이라이스 멸치볶음
  열무나물 얼갈이겉절이 열무나물무침 감자채볶음 브로콜리&초장 얼갈이나물 가지나물
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  호박죽 카레죽 나물죽 참치죽 가지죽 양파죽 해물죽
Kcal 614 671 657 728 722 671 687
               
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  어묵국 계란국 청국장찌개 닭개장 만둣국 조갯살시금치국 북어콩나물국
  토마토달걀볶음 마파두부덮밥 달걀후라이 청경채소고기볶음 꽈리메알장조림 캔꽁치김치찜 간장불고기
  돈육가지볶음 건새우마늘종볶음 돈육쥬키니볶음 숙주나물무침 돈육가지볶음 숙주무침 쥬키니호박볶음
  배추나물 표고버섯조림 콩나물무침 얼갈이나물 무생채 열무겉절이 양배추찜&쌈장
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  소고기죽 버섯죽 소고기죽 녹두죽 당근죽 감자죽 무죽
Kcal 618 665 699 637 754 695 694
               
오전간식 두유 떠먹는요거트 비피더스 두유 떠먹는요거트 두유 비피더스
오후간식 카스타드, 감귤주스 슈크림빵, 우유 고구마, 식혜 완두앙금빵, 우유 바나나 후레쉬베리, 사과주스 허니빵, 우유

3주차

일자/요일 16(일) 17(월) 18(화) 19(수) 20(목) 21(금) 22(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  건새우아욱된장국 콩나물국 소고기뭇국 사골수제비 양송이스프 어묵김치국 시래기된장국
  캔고등어무조림 돈사태무장조림 두부조림 고기완자피망조림 소불고기 계란장조림 캔꽁치김치찜
  얼갈이나물 새송이버섯볶음 얼갈이나물 감자채볶음 청경채나물 새우살쥬키니볶음 돈육가지볶음
  다시마튀각 김 비빔낙지젓 다시마튀각 비빔오징어젓 자반볶음 김
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  감자죽 닭죽 밤죽 무죽 생선죽 호박죽 시금치죽
Kcal 604 610 624 615 605 595 600
               
점심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  청국장찌개 샤브샤브국 얼큰된장찌개 콩비지찌개 들깨감자국 건새우아욱국 얼큰버섯찌개
  닭갈비 메추리알곤약장조림 안동찜닭 계란말이 코다리무조림 제육볶음 연두부&양념장
  꽃맛살콜리볶음 우동사리 열무고추장나물 숙주나물 찐만두&초간장 들깨무나물 카레
  열무나물무침 무생채 쌈무야채무침 김 봄동겉절이 상추쌈&쌈장 청경채생채
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  햄죽 소고기죽 녹두죽 당근죽 감자죽 무죽 양배추죽
Kcal 612 645 687 670 650 645 650
               
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  바지락미역국 맑은육개장 곤이알탕 근대된장국 사골우거지해장국 표고소고기뭇국 북엇국
  온두부&양념장 계란찜 고등어구이 훈제오리볶음 온두부&양념장 미니돈까스&케찹 닭갈비
  돈채느타리볶음 햄양파볶음 콩나물무침 어묵볶음 돈육김치볶음 맛살숙주무침 건새우마늘종볶음
  알감자조림 청경채생채 봄동나물 양배추찜&쌈장 알감자조림 얼갈이나물 콩나물무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 깍두기 배추김치 배추김치
  소고기죽 닭죽 밤죽 무죽 생선죽 호박죽 시금치죽
Kcal 625 611 621 611 615 620 612
               
오전간식 딸기우유 커피우유 두유 떠먹는요거트 비피더스 떠먹는요거트 비피더스
오후간식 카스타드, 오렌지주스 카스타드, 요구르트 귤 카스텔라, 우유 오뜨, 망고주스 고구마, 오렌지주스 후레쉬베리, 요구르트

4주차

일자/요일 23(일) 24(월) 25(화) 26(수) 27(목) 28(금) 29(토)
아침 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  만둣국 근대된장국 북엇국 경상도식소고기뭇국 조갯살시금치된장국 만둣국 북어미역국
  꽈리메추리알조림 느타리오리볶음 계란찜 두부조림 메추리알장조림 캔꽁치무조림 당면소고기볶음
  봄동나물 쥬키니호박볶음 맛살숙주무침 열무나물무침 참치야채볶음 새송이곤약장조림 얼갈이나물
  씨앗젓갈 김 자반볶음 비빔오징어젓 김 비빔낙지젓 다시마튀각
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  단호박죽 영양죽 누룽지죽 브로콜리죽 닭살부추죽 누룽지죽 영양죽
Kcal 615 610 588 608 625 591 577
               
점심 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  유채된장국 소고기미역국 유부어묵국수 시래기된장국 오징어뭇국 홍합국 표고팽이버섯된장국
  청경채소고기볶음 두부조림 갈비만두 제육볶음 짜장 콩나물불고기 코다리무조림
  숙주나물무침 곤이콩나물찜 삼색묵&양념장 알감자조림 만두탕수 감자채볶음 소고기가지볶음
  얼갈이겉절이 가지나물 봄동겉절이 알배기배추쌈&쌈장 짜사이무침 오이양파쌈장무침 숙주나물
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  고구마죽 소고기죽 계란야채죽 참깨죽 연근죽 고구마죽 참치양배추죽
Kcal 623 620 686 642 681 668 629
               
저녁 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
  닭곰탕 청국장찌개 유채된장국 민물새우수제비 들깨미역국 아욱된장국 육개장
  스크램블에그 캔고등어김치찜 닭볶음탕 임연수구이 소불고기 연두부&양념장 계란장조림
  맛살미역줄기볶음 청경채나물 얼갈이겉절이 미역줄기볶음 숙주나물 동그랑땡전 미역줄기볶음
  감자조림 들깨무나물 느타리버섯볶음 쥬키니호박볶음 상추쌈&쌈장 봄동나물무침 열무나물
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  소고기죽 버섯야채죽 감자죽 취나물죽 오리양파죽 들깨죽 감자당근죽
Kcal 618 615 632 618 638 621 605
               
오전간식 두유 비피더스 떠먹는요거트 두유 비피더스 떠먹는요거트 두유
오후간식 소보로빵, 우유 완두앙금빵, 우유 귤 고구마, 사과주스 후레쉬베리, 요구르트 단팥빵, 우유 카스타드, 요구르트

최근

2025년 10월 식단표

6 분 소요

건강한 마음과 몸으로 가을의 아름다움을 느끼며 행복한 순간들을 만끽하시길 기원합니다. 10월 사랑특식은 샤브칼국수와 설렁탕입니다.

2025년 09월 식단표

6 분 소요

선선한 가을 공기를 품은 9월이, 우리 곁으로 다가왔습니다. 계절의 변화는 항상 우리의 삶에 큰 변화와 활력을 주는 거 같습니다. 바쁜 일상에서도 작지만 소소한 행복을 즐기시며 여유로운 가을을 보내시길 바랍니다. 9월 사랑특식은 추어탕와 짜장면입니다.

2025년 08월 식단표

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안녕하세요! 벌써 8월이라니 시간이 정말 빠르죠? 더위는 여전하지만, 이제 곧 가을이 온다고 생각하니 시원한 기분이 드네요. 올 여름의 마지막까지 시원한 수박처럼 달콤하고, 바다처럼 넓은 웃음이 가득하시길 바라요! 더위에 지치지 말고 건강하게 여름 마무리 하세요. 8월 사랑특식은 ...

2025년 07월 식단표

6 분 소요

시원한 음료 한 잔과 함께 더운 여름을 이겨내 보세요. 행복한 여름 되시고 항상 건강하세요. 7월 사랑특식은 반계탕과 닭칼국수입니다.