2022년 5월 식단표

싱그러운 5월이 시작되었습니다.
사랑하는요양원도 개원했습니다.
누구보다 행복한 하루를 보내시길 바라며 5월 식단을 소개드립니다.

1주차

일자/요일	01(일)	02(월)	03(화)	04(수)	05(목)	06(금)	07(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	어묵무국	감자양파국	북어무국	순두부백탕	맑은콩나물국	어묵무국	버섯청국장찌개
	메추리알곤약장조림	소세지야채볶음	맛살야채볶음	돈육새송이장조림	닭살무우장조림	두부조림	소고기곤약장조림
	시금치나물무침	미역줄기볶음	콩나물무침	매콤어묵볶음	감자조림	우엉채조림	오이양파무침
	전장김	근대나물무침	전장김	치커리겉절이	도토리묵야채무침	열무나물무침	톳두부무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	소고기죽	단호박죽	감자당근죽	순두부죽	닭살죽	야채죽	참깨죽
아침칼로리(Kcal)	578	582	573	584	569	561	583
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	김치콩나물국	유부무국	열무된장국	사골부대찌개	바지락살무국	소고기무국	근대된장국
	돈육불고기	닭살카레볶음	돈육데리야끼볶음	야채계란찜	고등어조림	돈육찹스테이크	순살닭갈비
	가지고추장볶음	검은깨묵야채무침	죽순나물볶음	호박볶음	건취나물볶음	감자채볶음	건새우무우조림
	열무나물무침	쑥갓나물무침	돌나물무침	연근흑임자무침	배추나물무침	야채샐러드/드레싱	참나물무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	야채죽	참깨죽	옥수수죽	단호박죽	땅콩죽	맛살죽	흑임자죽
점심칼로리(Kcal)	711	687	701	658	671	710	694
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	우거지된장국	바지락살미역국	닭곰탕	건새우아욱국	우렁살얼갈이된장국	선지해장국	바지락살순두부국
	해물완자조림	가자미조림	마파두부	안동찜닭	제육야채볶음	곤약메추리알장조림	돈채굴소스볶음
	무나물볶음	오이볶음	솎음배추나물무침	만가닥버섯야채볶음	무나물볶음	가지고추장볶음	미역초무침
	치커리겉절이	무생채	고구마콘샐러드	얼갈이나물무침	시금치나물무침	청경채나물무침	비름나물무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	맛살죽	흑임자죽	참치죽	표고죽	소고기죽	단호박죽	감자당근죽
저녁칼로리(Kcal)	671	668	666	679	714	697	682
오전간식	요플레	요플레	비피더스	요플레	비피더스	요플레	요플레
오후간식	사과잼쿠키	버터쿠키	미니단팥빵	화이트도넛	초코파이	바나나	참붕어빵
	두유	요구르트	요구르트	두유	요구르트	요구르트	요구르트

2주차

일자/요일	08(일)	09(월)	10(화)	11(수)	12(목)	13(금)	14(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	맑은미역국	순두부백탕	사골무국	우거지된장국	배추새우젓국	소고기미역국	닭곰탕
	돈육무우장조림	닭살표고장조림	메추리알곤약장조림	두부조림	돈육표고장조림	닭살무우장조림	참치야채볶음
	시래기된장지짐	죽순나물볶음	가지고추장볶음	건취나물볶음	감자채볶음	멸치땅콩볶음	미역줄기볶음
	전장김	쑥갓나물무침	배추나물무침	시금치나물무침	돌나물무침	브로콜리초무침	메밀묵야채무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	참치죽	단호박죽	땅콩죽	참깨죽	흑임자죽	참치죽	표고죽
아침칼로리(Kcal)	577	542	600	542	587	578	571
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	황태무국	열무된장국	북어무국	맑은미역국	유부무국	김치청국장찌개	바지락살순두부국
	너비아니조림	오리훈제야채볶음	버섯불고기	돼지갈비찜	야채카레소스	백순대야채볶음	닭살감자조림
	호박볶음	해파리냉채	호박볶음	부추잡채	볼어묵조림	새송이고추장볶음	오이볶음
	솎음열무나물무침	쌈무부추무침	치커리겉절이	무생채	오이지무침	얼갈이나물무침	참나물무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	옥수수죽	표고죽	소고기죽	맛살죽	감자당근죽	순두부죽	닭살죽
점심칼로리(Kcal)	673	684	700	712	702	721	688
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	배추새우젓국	돈육감자탕	시금치된장국	어묵무국	무채된장국	감자된장국	맑은콩나물국
	돈육고추장불고기	참치계란찜	갈치조림	닭살데리야끼조림	돈채두반장볶음	제육야채볶음	동태무조림
	새송이버섯볶음	연근조림	감자조림	청포묵김무침	시래기된장지짐	상추쌈/쌈장	느타리버섯볶음
	양념깻잎지	오이양파무침	콩나물무침	근대나물무침	단호박콘샐러드	숙주나물무침	솎음배추나물무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	순두부죽	닭살죽	야채죽	단호박죽	옥수수죽	단호박죽	땅콩죽
저녁칼로리(Kcal)	695	682	674	682	984	697	652
오전간식	요플레	요플레	비피더스	아몬드파운드	비피더스	요플레	요플레
				요구르트
오후간식	유과	카스타드	바나나도넛	밤만쥬	후레쉬베리	콩고물도넛	생크림파운드
	두유	요구르트	포도주스	두유	요구르트	두유	요구르트

3주차

일자/요일	15(일)	16(월)	17(화)	18(수)	19(목)	20(금)	21(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	감자양파국	바지락살미역국	시래기된장국	어묵무국	바지락살무국	맑은콩나물국	황태무국
	소세지야채볶음	돈육표고장조림	두부조림	야채계란찜	맛살야채볶음	닭살무우장조림	계란장조림
	무나물볶음	오이볶음	감자조림	고사리볶음	시래기된장지짐	어묵볶음	미역초무침
	전장김	무생채	검은깨묵야채무침	전장김	치커리겉절이	근대나물무침	얼갈이나물무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	소고기죽	단호박죽	감자당근죽	순두부죽	닭살죽	야채죽	참깨죽
아침칼로리(Kcal)	561	600	581	557	578	577	561
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	황태무국	순두부백탕	선지해장국	우거지된장국	소고기미역국	무채된장국	건새우아욱국
	돈채피망볶음	꽁치김치조림	돈육메추리알장조림	돈육데리야끼볶음	닭살카레볶음	제육야채볶음	돈채굴소스볶음
	호박볶음	죽순나물볶음	양송이버섯야채볶음	연근흑임자무침	감자채볶음	고구마콘샐러드	무나물볶음
	꼬시래기초무침	시금치나물무침	배추나물무침	양념깻잎지	쑥갓나물무침	솎음배추나물무침	도토리묵야채무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	야채죽	참깨죽	옥수수죽	단호박죽	땅콩죽	맛살죽	흑임자죽
점심칼로리(Kcal)	633	678	672	692	684	694	699
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	참치야채비빔밥	잡곡밥	잡곡밥
	아욱된장국	배추된장국	북어무국	사골부대찌개	팽이두부된장국	소고기무국	시금치된장국
	닭강정	돈육파채불고기	안동찜닭	해물완자조림	참치야채볶음	삼치구이	닭갈비
	표고야채볶음	가지고추장볶음	마늘쫑건새우볶음	호박볶음	무생채/고추장	건취나물볶음	새송이버섯볶음
	열무나물무침	청경채나물무침	돌나물무침	실곤약야채초무침	콩나물무침/김가루	톳두부무침	열무나물무침
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	맛살죽	흑임자죽	참치죽	표고죽	소고기죽	단호박죽	감자당근죽
저녁칼로리(Kcal)	698	682	691	699	677	678	688
오전간식	요플레	요플레	비피더스	요플레	비피더스	요플레	요플레
오후간식	우리밀마들렌	화이트도넛	미니단팥빵	초코파이	콩고물도넛	미니후레쉬팡	바나나
	요구르트	두유	요구르트	요구르트	두유	요구르트	요구르트

4주차

일자/요일	22(일)	23(월)	24(화)	25(수)	26(목)	27(금)	28(토)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	감자양파국	시금치된장국	순두부백탕	어묵무국	근대된장국	건새우아욱국	닭곰탕
	돈육새송이장조림	소고기곤약장조림	맛살야채볶음	닭살표고장조림	닭살무우장조림	돈육무우장조림	참치야채볶음
	오이양파무침	멸치땅콩볶음	건취나물볶음	미역줄기볶음	오이볶음	죽순나물볶음	호박볶음
	전장김	돌나물무침	청포묵김무침	콩나물무침	시금치나물무침	쑥갓나물무침	연두부&양념장
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	옥수수죽	단호박죽	소고기죽	표고죽	참치죽	흑임자죽	야채죽
아침칼로리(Kcal)	570	588	599	571	588	578	578
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	바지락살순두부국	북어무국	무채된장국	부추계란국	맑은미역국	김치청국장찌개	맑은콩나물국
	미트볼조림	닭살대파볶음	버섯불고기	야채짜장소스	돈육김치볶음	백순대야채볶음	안동찜닭
	건새우무우조림	감자고추장조림	가지고추장볶음	마파어묵볶음	시래기된장지짐	무나물볶음	건취나물볶음
	참나물무침	근대나물무침	얼갈이나물무침	단무지채무침	검은깨묵야채무침	솎음배추나물무침	무생채
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	참치죽	맛살죽	땅콩죽	단호박죽	옥수수죽	참깨죽	맛살죽
점심칼로리(Kcal)	699	688	700	694	704	698	698
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	얼갈이된장국	소고기미역국	바지락살무국	열무된장국	돈육감자탕	소고기무국	감자된장국
	돈육불고기	한식잡채	가자미조림	닭살감자조림	야채계란찜	오리훈제야채볶음	방어조림
	호박볶음	배추나물무침	건새우마늘쫑볶음	호박볶음	연근조림	표고야채볶음	느타리버섯볶음
	오징어젓무무침	단호박콘샐러드	단호박콘샐러드	참나물무침	꼬시래기초무침	쌈무부추무침	치커리겉절이
	김치	김치	김치	김치	김치	김치	김치
	순두부죽	야채죽	닭살죽	순두부죽	감자당근죽	단호박죽	소고기죽
저녁칼로리(Kcal)	701	678	641	688	711	678	668
오전간식	요플레	요플레	비피더스	바나나도넛	비피더스	요플레	요플레
				요구르트
오후간식	미니치즈케익	밤만쥬	우리밀마들렌	카스타드	생크림파운드	후레쉬베리	버터쿠키
	요구르트	요구르트	두유	포도주스	요구르트	요구르트	요구르트

5주차

일자/요일	29(일)	30(월)	31(화)
아침	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	사골무국	바지락살미역국	순두부백탕
	두부조림	돈육새송이장조림	소세지야채볶음
	열무나물무침	시래기된장지짐	감자조림
	전장김	메밀묵야채무침	근대나물무침
	김치	김치	김치
	땅콩죽	순두부죽	감자당근죽
아침칼로리(Kcal)	581	590	578
점심	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	배추된장국	어묵무국	맑은미역국
	제육야채볶음	닭살카레볶음	돈육고추장불고기
	고사리볶음	새송이버섯볶음	연근흑임자무침
	청경채나물무침	돌나물무침	쑥갓나물무침
	김치	김치	김치
	닭살죽	참치죽	흑임자죽
점심칼로리(Kcal)	700	687	698
저녁	잡곡밥	잡곡밥	잡곡밥
	황태무국	우거지된장국	닭곰탕
	너비아니조림	마파두부	고등어조림
	감자채볶음	죽순나물볶음	호박볶음
	얼갈이나물무침	시금치나물무침	숙주나물무침
	김치	김치	김치
	표고죽	옥수수죽	참깨죽
저녁칼로리(Kcal)	688	655	668
오전간식	요플레	요플레	비피더스
오후간식	사과잼쿠키	초코파이	화이트도넛
	두유	요구르트	두유