아침에 일어나면 길었던 겨울이 지나가고, 따뜻한 봄의 기운이 맞이하는 것을 느낄 수 있는 날씨가 찾아왔는데요.
3월을 맞이하기 앞서 다가올 행복에 희망을 안고 달려나가시길 기원합니다.
3월 사랑특식은 설렁탕과 산채비빔밥입니다.
사랑특식
1주차
| 일자/요일 |
02(일) |
03(월) |
04(화) |
05(수) |
06(목) |
07(금) |
08(토) |
| 아침 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
황태무채국 |
야채스프 |
맑은콩나물국 |
계란파국 |
참치감자찌개 |
우거지된장국 |
콩비지찌개 |
| |
메추리알곤약장조림 |
맛살계란찜 |
우민찌두부조림 |
돈채죽순채볶음 |
햄스크램블에그 |
돈육곤약장조림 |
메추리알무조림 |
| |
우엉채아몬드조림 |
느타리볶음 |
호박볶음 |
숙주무침 |
시래기나물볶음 |
새송이버섯볶음 |
근대나물 |
| |
적양배추무피클 |
김구이 |
멸치볶음 |
명엽채볶음 |
연근조림 |
김구이 |
오징어젓무침 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| |
양배추죽 |
닭살죽 |
누룽지죽 |
영양죽 |
감자당근죽 |
누룽지죽 |
영양죽 |
| 칼로리(Kcal) |
618 |
588 |
608 |
625 |
591 |
577 |
590 |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| 점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥(특식) |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
물만둣국 |
모둠어묵탕 |
순두부백탕 |
김치찌개 |
설렁탕 |
유부팽이미소국 |
황태계란국 |
| |
닭살고구마조림 |
오징어까스&타르타르 |
돈불고기 |
민대구무조림 |
당면콩나물무침 |
제육볶음 |
간장찜닭 |
| |
분홍소시지볶음 |
숙주나물 |
감자조림 |
실곤약야채무침 |
꽃맛살메추리알무침 |
청포묵김가루무침 |
아주까리나물 |
| |
미역오이초무침 |
브로콜리된장마요무침 |
물파래무초무침 |
열무나물 |
엔요요구르트 |
상추쌈&쌈장 |
쌈무야채무침 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| |
연근죽 |
표고당근죽 |
닭영양죽 |
양송이죽 |
새우살죽 |
소고기양송이죽 |
홍게살죽 |
| 칼로리(Kcal) |
648 |
686 |
642 |
681 |
668 |
679 |
680 |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| 저녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
들깨미역국 |
돈육청국장찌개 |
콩가루배춧국 |
조갯살시금치된장국 |
북어무국 |
소고기무국 |
홍합미역국 |
| |
함박파프리카조림 |
스크램블에그 |
닭가슴살야채조림 |
해물완자야채조림 |
훈제오리볶음 |
두부조림 |
계란장조림 |
| |
감자채볶음 |
무생채 |
부추전 |
얼갈이나물 |
가지당근볶음 |
표고야채볶음 |
감자채볶음 |
| |
비트부추무침 |
시금치나물 |
고사리나물 |
도라지나물볶음 |
황도샐러드 |
미역오이초무침 |
돌김자반 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| |
새우살죽 |
바지락살죽 |
옥수수죽 |
홍게살죽 |
완두콩죽 |
흑임자죽 |
참치양파죽 |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| 칼로리(Kcal) |
622 |
632 |
618 |
638 |
621 |
605 |
631 |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| 오전간식 |
비피더스 |
요플레 |
초코우유 |
두유 |
비피더스 |
요플레 |
토마토주스 |
| 오후간식 |
약과,앙팡 |
카스테라,요구르트 |
단팥빵,비트사과주스 |
찐고구마,사과주스 |
양송이스프,모닝빵 |
찐빵,식혜 |
치즈케이크,요구르트 |
2주차
| 일자/요일 |
09(일) |
10(월) |
11(화) |
12(수) |
13(목) |
14(금) |
15(토) |
| 아침 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
건새우아욱된장국 |
콩가루냉이국 |
유부김치국 |
들깨무채국 |
맑은콩나물국 |
옥수수스프 |
어묵무국 |
| |
우채느타리볶음 |
야채참치 |
연두부&부추장 |
메추리알새송이조림 |
계란찜 |
닭가슴살맛살조림 |
돈육곤약장조림 |
| |
들깨양배추나물 |
조갯살호박볶음 |
시래기된장지짐 |
가지양파볶음 |
숙주미나리무침 |
버섯굴소스볶음 |
호박나물볶음 |
| |
얼갈이겉절이 |
구운김&달래장 |
오징어젓무침 |
오복지 |
김구이 |
고사리나물 |
미나리무생채 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| |
당근파래죽 |
영양죽 |
누룽지죽 |
브로콜리죽 |
닭살부추죽 |
누룽지죽 |
영양죽 |
| 칼로리(Kcal) |
588 |
591 |
598 |
602 |
587 |
611 |
610 |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| 점심 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥(생신) |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
들깨무채국 |
들깨수제비국 |
생일미역국 |
다시마감자국 |
콩가루배춧국 |
팽이두부미소국 |
사골우거지국 |
| |
시래기삼치찜 |
숙주소불고기 |
한식잡채 |
코다리콩나물찜 |
감자닭조림 |
짜장 |
팽이소불고기 |
| |
맛살볼어묵조림 |
돈나물초장무침 |
도토리묵상추무침 |
비엔나야채볶음 |
연근흑임자무침 |
오이탕탕이 |
두부쑥갓무침 |
| |
부추겉절이 |
명엽채볶음 |
수제계란빵 |
치커리무침 |
숙주나물 |
마카로니콘샐러드 |
양배추찜&쌈장 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| |
흑임자죽 |
계란야채죽 |
참깨죽 |
연근죽 |
고구마죽 |
참치양배추죽 |
콩가루죽 |
| 칼로리(Kcal) |
618 |
625 |
624 |
617 |
624 |
622 |
617 |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| 저녁 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
잡곡밥 |
| |
계란물만둣국 |
우렁살호박된장국 |
민물새우탕 |
쑥갓어묵국 |
북엇국 |
들깨미역국 |
참치감자찌개 |
| |
미트볼조림 |
훈제오리부추볶음 |
임연수조림 |
떡갈비피망조림 |
순대야채볶음 |
생선까스&타르타르 |
돈채그린빈스볶음 |
| |
꼬시래기초장무침 |
팽이맛살볶음 |
감자채햄볶음 |
보리새우건새우볶음 |
우엉채조림 |
브로콜리맛살볶음 |
실곤약야채무침 |
| |
숙주나물 |
얼갈이겉절이 |
열무나물 |
얼갈이된장무침 |
무생채 |
감자조림 |
시금치나물 |
| |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
배추김치 |
| |
맛살죽 |
버섯야채죽 |
감자죽 |
취나물죽 |
오리양파죽 |
들깨죽 |
감자당근죽 |
| 칼로리(Kcal) |
688 |
652 |
648 |
620 |
611 |
648 |
638 |
| |
|
|
|
|
|
|
|
| 오전간식 |
바나나두유 |
비피더스 |
요플레 |
두유 |
귀리우유 |
비피더스 |
요플레 |
| 오후간식 |
약과,수정과 |
카스타드,요구르트 |
단팥빵,요구르트 |
소보로빵,요구르트 |
사과쿠키,알로에주스 |
호두과자,요구르트 |
후레쉬베리,야채주스 |
3주차
4주차
